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醫生|水果當飯，吃出兩種心臟病？醫生：這種“養生”方式要不得( 二 )

醫院水果心臟病醫生


福建省級機關醫院心內科副主任醫師 林建珍
血糖血脂有毒性 ， 長期高的話會引起血管壁的損害 ， 引起血管內皮的損傷 ， 慢慢地血管就變狹窄了 。 那么對心臟來說 ， 心血管狹窄超過百分之五十 ， 就會變成冠心病 。



糖尿病“等于”心臟病！

醫生指出 ， 患病10年以上的糖尿病患者 ， 出現心梗的風險和冠心病患者一樣嚴重 ， 所以糖尿病也被稱為“冠心病等危癥” ， 因此糖尿病患者自我生活管理很重要 。





醫生說 ， 血糖的問題無外乎攝入與消耗 ， 因此 ， 控制血糖講究“管住嘴邁開腿” ， 適當的運動也有助于血糖平衡的控制 。



醫生建議


每天半個小時中等強度有氧運動 ， 也就是快走或者慢跑 ， 在運動過程稍微有點出汗 ， 有點發熱 ， 有點累 ， 就可以了 。
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