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為何人老了會有“老人味”？50歲后堅持4個習慣，老了或沒“味”( 二 )

健康知識養生常識


衰老
衰老的皮膚
衰老 ， 是老年人無法避免的事情 ， 當隨著年齡的增大 ， 皮膚也會衰老 ， 于是就會出現皺紋 ， 皮膚也變得干燥、容易脫屑 ， 這無疑變成了藏污納垢的地方 ， 成為了細菌滋生的溫床 ， 在微生物的作用下更加容易產生一些特殊的味道 ， 如果無法及時清洗身體的話 ， 那么自然味道就會越來越濃 。
疾病的影響
人老了 ， 身體各個器官也開始慢慢老化 ， 從而出現了各種慢性疾病 ， 而許多慢性疾病也會加劇“老人味” 。
比如老人存在消化不良引起的口臭、爛牙、牙周炎等口腔疾病也會引起明顯的口臭；慢阻肺、支氣管炎等呼吸道疾病引起的痰臭味；前列腺增生導致小便殘留而造成的尿騷味；糖尿病引起的爛蘋果味；肝硬化引起的腐臭味；風濕病、老年性關節炎引起的藥膏味、藥油味等等 ， 這些疾病都可進一步加劇“老人味” 。
不良的生活習慣
老人在生活中的一些不良習慣都可加劇“老人味” ， 比如經常吸煙的老人會有煙臭味；長期大量進食肉類 ， 造成消化不良或者便秘；不愛洗澡；不勤換衣服等等；這些都可以直接或者間接地增加“老人味” 。
為何人老了會有“老人味”？50歲后堅持4個習慣，老了或沒“味”
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而對于這些“老人味” ， 老人自己可能會聞不出來 ， 這其實并不是他們的鼻子出現了問題 ， 而且他們長時間處于這樣的環境 ， 已經是適應這樣的環境 ， 這就叫做“嗅覺適應” ， 是人體自身的嗅覺系統會對周邊的環境產生一種潛移默化適應過程 。 所以 ， 老人經過了長久時間的適應 ， 他們對自身以及自己所居住的環境就聞不到這種特殊的臭味 。
三、50歲之后堅持4個習慣 ， 老了或沒味
老人雖然聞不到自己的“老人味” ， 但是如果身上一直發出濃烈的“老人味” ， 總會讓人不自覺遠離他們 ， 會很大程度上降低老年人的生活質量 ， 甚至會讓他們覺得被社會拋棄一樣 ， 不愿意與人交流 。
因此 ， 要預防“老人味” ， 50歲后的老年人一定要養成這4個習慣 ， 老了或許就沒味了：
1.注意個人衛生
為何人老了會有“老人味”？50歲后堅持4個習慣，老了或沒“味”
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做好個人衛生 ， 就可以進一步減少身上的臭味 ， 比如勤洗澡 ， 勤換衣物 ， 勤刷牙 。 通過洗澡可以有效清除皮膚褶皺處產生的異味 ， 特別是頸部、腋下、腹部等地方要重點清洗；而通過勤換衣物 ， 不僅可以隔絕身上發出的一些異味 ， 同時帶有芳香味的干凈衣服也可以有效消除異味；而通過勤刷牙 ， 可以清理口腔殘留的食物殘渣 ， 有效緩解口臭的問題 。 這樣注意個人衛生 ， 就可以有效減少“老人味”的殘留 ， 干干凈凈的 ， 自然異味就少了 。
2.積極治療各種原發病
許多原發病會加劇“老人味” ， 如果將這些原發病進行積極的治療 ， 那么就可以有效減少異味的來源 。
比如口腔疾病、消化系統疾病、呼吸道疾病、泌尿系統疾病、皮膚疾病等等要積極治療 。 如果患有糖尿病的老人 ， 更加需要注意控制好血糖 ， 避免出現糖尿病酮癥酸中毒 。
3.調整飲食結構
為何人老了會有“老人味”？50歲后堅持4個習慣，老了或沒“味”
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對于老年人 ， 飲食應該以清淡飲食為主 ， 多吃水果和蔬菜 ， 多進食一些容易消化的食物 ， 避免進食過多重口味、難消化的食物 ， 這會加重胃腸道的負擔 ， 造引起消化不良 ， 還容易造成便秘 ， 加重口腔異味 。 #健康科普大賽#
4.適當進行一些有氧運動
對于老年人 ， 可以適當地進行一些有氧運動 ， 比如慢走、散步、爬山、打太極等 ， 既可以有效促進新陳代謝 ， 還可以有效促進腸胃蠕動 ， 有利于食物的消化吸收 ， 可進一步提到身體免疫力 ， 讓身體更加充滿活力 ， 有效對抗衰老的到來 。