有人發出自殺信號，我們能做什么？｜心理助人手冊 _健康小知識

小編搜索“自殺”彈出的溫馨提示
援助熱線的類型
那些有自殺傾向的人盡管非常需要別人的幫助，但他們不一定會主動尋求幫助。
有時候，他們并不是真的要去死，而是只希望能夠停止被現在的生活傷害。
預防自殺通常開始于認識到自殺傾向的人所給的警示并引起重視。
如果你觀察到身邊有朋友或者你的家人有自殺傾向，你可能會害怕提起這個話題，但不得不說的是，有時候坦誠布公談論一下關于自殺的話題其實可以把他們救回來。

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了解自殺
世界衛生組織預計每年約有上百萬人死于自殺。是什么原因讓那些人沉浸在自己的生活軌跡中無法自拔？
對那些沒有自殺傾向而感到抑郁、沮喪到絕望人來說，他們很難理解是什么驅動了這么多人選擇自殺；而對有些有自殺傾向的人來說，除了死亡，他們別無選擇。
自殺對他們來說，是一種最后試圖擺脫痛苦的絕望嘗試。自我厭惡、孤獨和絕望的感覺讓他們被蒙蔽了雙眼，似乎除了死亡，他們沒有其他辦法結束這一切。
然而盡管他們希望能夠不再痛苦，但對許多有自殺傾向的人來說，生與死仍然是個矛盾點。他們希望有其他的選擇，但是他們看不到還有別的方法。
對于自殺的一些誤解：
談論自殺的人不會真的去自殺。幾乎所有試圖自殺的人都曾提供一些警示。即使是間接提到死亡或類似的問題也請多關注他們。不論是隨口一說還是玩笑，那些說過“我很抱歉我要離開人世了”、“我看不到什么出路”之類的話的人可能實際上有很嚴重的自殺傾向。
想要自殺或殺人的人都是瘋子。大部分自殺者都沒有精神病。他們會覺得悲傷、抑郁甚至絕望，但極致的痛苦或者情緒的死結并不一定是精神疾病的跡象。
如果一個人打算殺人或者自殺，那什么都不能阻止他/她。即使是最抑郁的人們，對死亡的感受也不一樣，他們通常會在最后決定前還在搖擺。多數自殺傾向的人也只是想停止痛苦而不是結束自己的生命，自殺的沖動無論在那一瞬間多劇烈，也不會一直持續下去。
死于自殺的人都是不愿尋求幫助的人。有研究表明，死于自殺的人中有超過半數在死亡前半年內尋求過醫療幫助。
談論自殺可能會給有自殺傾向的人提供一個自殺的方法。通過談論你并不會給有自殺傾向的人帶來病態的想法。相反，公開討論這個話題也許是你在幫助他們的過程中所做的最有意義的事情之一。
資料來源：SuicideAwarenessVoicesofEducation
自殺者的警告信號
請認真對待任何自殺性言論或行為，這不僅是一個人正在釋放他在考慮自殺的警告信號，更是潛意識中在試圖尋求幫助！
【有人發出自殺信號，我們能做什么？｜心理助人手冊】大多數有自殺傾向的人都會對自己的意圖發出警告信號。預防自殺的最佳方法就是發現并識別出它們，如果你能從中發現身邊的朋友或家人有自殺傾向，不論是表明你的態度還是表示你的關心，還是讓心理咨詢師或醫生介入，都會在預防自殺方面起積極作用。
試圖自殺的人所發出的警示信號包括談論自殺或自殘，談論或記錄與死亡有關的東西，尋找例如槍支或毒品之類可以用于自殺的物品。如果那個人還有抑郁癥或雙向之類的情緒障礙，有酒癮，曾經自殺或有家族自殺史，這樣的人會比普通人更危險，他們有更大可能去嘗試自殺。
絕望，是一個微妙但又非常危險的自殺信號。研究發現，自殺前的重要預兆就是絕望。感到絕望的人也許會談到“難以忍受”的感覺，他們會覺得沒有什么是值得期待的，未來一片黯淡。