1420名百歲壽星大調查!只有一個共性,不是飲食,不是運動,而是.. _健康小知識

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山東省第四屆壽星榜單不久前發布，壽星們的飲食、習慣、養生方法等不盡相同，但是，通過對百歲壽星進行梳理后，你知道他們唯一的共性是什么嗎？四川成都市老齡委曾對全市720名百歲老人進行調查，美國研究人員也曾對700名百歲老人進行了3年跟蹤研究，巧的是，中外兩國研究者都發現：壽星們只有一個共性！
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1420名百歲壽星唯一共性不是飲食，不是鍛煉，而是……令人驚訝的是，這些壽星們的唯一共性是樂觀！是樂觀！是樂觀！
四川成都市老齡委也曾對全市720名百歲老人進行調查，其中89.17%都是樂天派，心態好是他們的唯一共性。
美國研究人員對700名百歲老人進行了3年跟蹤研究，并揭開他們的長壽秘密：性格開朗，很少發愁，基本不發火，一輩子保持心平氣和的態度。
我們來看看一些真實案例——

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101歲的陳同壽也說，自己從不生氣，讀書人沒有什么看不開。陳同壽的樂觀都是從書里學來的， “我什么書都讀，經常讓晚輩推薦書單” 。
在陳同壽看來，樂觀的老人連睡覺都香甜，想得少就不會失眠， “我每天睡前洗澡，看書把身心放松一下，然后心無旁騖地進入夢鄉” 。

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沒心沒肺的人最容易長壽據中國老年學會調查，在百歲老人的長壽原因中，遺傳基因占15％、社會因素占10％、醫療條件改善占8％、氣候條件占7％，其余60％則取決于老人自己。其中排在第一位的秘訣就是心態。
“沒心沒肺” ，在許多人看來不是個太好的詞：大大咧咧，能吃能睡；心直口快，凡事不往心里去。可你知道嗎？在專家眼里，這種“沒心沒肺”、活得比較粗線條的人，往往更長壽。
“對現代人來說，惱是想出來的，氣是比出來的，急是造出來的，病是吃出來的。一位94歲的老人，鶴發童顏，步履矯健，看上去就像60歲出頭。問他長壽秘訣，吃什么補品，做什么運動，他笑了笑說：“我只有兩句話，叫做‘有說有笑，沒心沒肺’ 。 ”
“沒心沒肺”指的是心胸開闊，小事糊涂。 “有說有笑”指的是樂觀開朗，有事不憋在心里。西方有一句諺語，叫“不煩惱，不生氣，不用血壓計” 。可見，小心眼、愛生氣是長壽的一大心理障礙。所以說，做人要糊涂一點，瀟灑一點，心胸寬一點。
“沒心沒肺，有說有笑”的人，他們很滿足于現狀，知足常樂，生活張弛有度，沒有大的情緒波動，所以這類人進入“壽星”行列的幾率最高。

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為何你成不了“樂天派”？相對而言，為何你就成不了“樂天派”？
國家二級心理咨詢師肖莉說，待遇及社會地位變化，有些人會產生不公心理。
在北京電力醫院腫瘤科主任劉京平看來，很多老人最怕得病，稍有頭疼腦熱就擔心得了大病，聽說老鄰居去世就心有戚戚。一提到高膽固醇就“封殺”雞蛋，一說到高血糖就拒絕所有甜食水果。