南瓜|建議中老年人:從入夏開始,這種“堿性蔬菜”要舍得吃,輕松度夏( 二 )


2、直接用南瓜榨漿 , 質地比較稀 , 喝起來會跟喝濃豆漿的口感類似 , 如果想喝濃稠一點的、類似米糊口感的南瓜羹 , 就可以采用加糯米粉漿的方式 , 來改變其濃稠度;
3、對于牙口不好的老年人來說 , 可以將放堅果這一步省去 , 直接喝煮好的南瓜羹 , 口感也是綿密香濃 , 非常好喝 。


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