吃肉飲食法，即少吃碳水化合物食物，多吃動物高蛋白質食物 。全球有很多人都奉行此法減肥，但最新的來自國外營養學家的研究調查發現，此方法雖有可取之處，但危及健康 。下面的這些建議則能幫助你在用吃肉飲食法減肥的過程中，“取其精華，去其糟粕”，健康瘦身 。


“新吃肉飲食法”：
·肉當然可以吃，但要改變“只吃肉就對了”的觀點 。食物的種類應該多樣化，吃肉的時候最好去掉外皮，這樣能減少飽和脂肪的攝入量 。
·應當攝入多種維生素和充足的鈣質，這些營養是不會妨礙你減肥的 。
【新吃肉瘦身 3日減肥計劃】

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