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失眠|魚肉是痛風的“發物”？提醒：尿酸高的人，這5物能不碰就不碰( 二 )

失眠


4、豆類
豆類食物中也含有大量的嘌呤 ， 如果是尿酸高或痛風的朋友 ， 平時最好少吃 。
5、酒
酒中雖然嘌呤含量不高 ， 但是酒精進入身體代謝后會生成乳酸 ， 而乳酸要和尿酸爭奪腎臟的排泄出口 ， 這樣就會導致體內尿酸值上升 ， 誘發痛風 。

以上這5種食物 ， 尿酸高的人能不碰就盡量別碰 。 此外 ， 還要注重通過飲食調理來降低尿酸 ， 比如可以常用菊苣 ， 梔子 ， 葛根 ， 百合 ， 桑葉 ， 蒲公英等草本材料按照中醫配方制作成菊苣梔子茶來飲用 ， 對降低尿酸 ， 改善痛風大有益處 。


總之 ， 尿酸高的人平時一定要改掉不良的生活飲食習慣 ， 做好飲食調理 ， 這樣才能遠離痛風及腎衰竭 。