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話說補土 | 陰雨天“睡不醒”？“醒脾化濕”要靠它

健康知識養生常識

脾胃好 ， 百病少；好脾胃 ， 食療養 。 自然的產物是最適合脾胃的“補品” ， 草木蟲魚 ， 瓜果菜蔬 ， 無分貴賤 ， 皆可成為有益于脾胃的“本草” 。 善用生活中唾手可得的材料 ， 活學活用 ， 當自己的“調養師” 。
醫學指導：國家衛生計生突出貢獻中青年專家 ， 廣東省中醫院嶺南補土學術流派學術帶頭人盧傳堅教授
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立夏以來 ， 雨水如期開始增多 ， 每一天都是要么下雨 ， 要么準備下雨的狀態 。 連綿的陰天不見陽光 ， 人也越發昏昏欲睡 ， 明明已經睡夠八小時 ， 早起時還是有種“沒睡飽”的感覺 。 陰雨天里 ， 不僅頭腦不太“清醒” ， 脾胃也“懶得動” ， 稍微吃兩口東西就飽了 ， 似乎整個人都處于一種“消極怠工”的狀態 。
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俗話說 ， “萬物生長靠太陽” 。 陽光明媚的日子里 ， 人體的陽氣升發順暢 ， 因此便會精神煥發 ， 胃口旺盛；反之 ， 當連綿的陰雨籠罩 ， 脾胃被“濕邪”所困 ， 陽氣的“上行”之路變得越發艱難 ， 就會有著“睡不醒”的昏沉感 。
要擺脫這種狀態 ， “醒脾化濕”是關鍵 ， 需要一味有點“力度”的化濕藥 ， 也就是中醫醫生最喜歡用的本草 ， 白術 。
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本草功效
白術是常用中藥 ， 俗有“北參南術”“十方九術”之說 ， 意思是北方最出名的本草是人參 ， 在南方則是白術 ， 能與人參齊名 ， 可見白術使用之廣泛 。
《日華子本草輯注》中記載白術：“止反胃 ， 利小便 ， 主五勞七傷 ， 補腰膝 ， 長肌肉 ， 治冷氣 ， 玄癖氣塊 ， 婦人冷癥瘕 ， 消痰 ， 止翻胃及筋骨軟弱 ， 除煩長肌 ， 嘔逆” 。 簡而言之 ， 白術的功效都與“運化水濕”有關 ， 因此“濕邪”導致的關節酸痛和肌肉酸脹 ， 以及各種腸胃不適都用得上 。
說起腸胃問題 ， 白術還具有一項奇妙的雙重功效 ， 既能“通便” ， 又能“止瀉”；小量用且炒后再用 ， 可以治療拉肚子；大量用生白術的時候 ， 又可以治療便秘 。
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細說本草
老百姓都知道 ， 當腸胃里的“濕氣”太重時 ， 大便就容易稀爛不成形 ， 或者是變得很粘膩；而白術的特點在于性溫可以健脾 ， 味道又苦中帶辛 ， 苦味可降 ， 辛味可散 ， 正好引導水濕向兩個不同的方向“分流” ， 快速地“燥濕” 。 而脾虛濕困也可能導致便秘 ， 這是因為濕邪困阻了脾胃之氣的“流動” ， 這時候用上大量的白術 ， 不僅是為了化開水濕 ， 更是為了促進脾胃的“運動” 。
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這樣一味好藥 ， 既能“健脾”又能“化濕” ， 自然受到醫生的喜愛 ， 不少人也會將它用于養生 ， 和茯苓等藥材一起打粉服用 。
溫馨提示
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專家介紹：盧傳堅 ， 教授、主任醫師、博士生導師 。 國醫大師禤國維教授弟子 ， 全國首批名老中醫藥專家學術經驗繼承人 ， 國家中醫藥領軍人才“岐黃學者” ， 廣東省“千百十”工程國家級人才培養對象 ， 廣東省中醫院嶺南補土學術流派學術帶頭人 ， 銀屑病臨床與基礎研究創新團隊負責人 。 現任廣東省中醫院、廣東省中醫藥科學院、廣州中醫藥大學第二臨床醫學院副院長 。 兼任中華中醫藥學會免疫學分會主任委員 ， 世界中醫藥學會聯合會中醫藥免疫專業委員會副會長 ， 中華醫學會皮膚性病學分會銀屑病專委會委員 ， 廣東省醫學會皮膚性病分會銀屑病學組副組長 ， 廣東省中醫標準化技術委員會主任委員 ， 廣東省中醫藥學會標準化專業委員會主任委員 ， 廣東省中西醫結合學會標準化專業委員會主任委員 ， 中國醫藥生物技術協會組織生物樣本庫分會中醫藥學組組長等職務 。