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卵巢|多囊卵巢怎樣綜合調理才能少走彎路，找回自己的健康及自信

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卵巢|多囊卵巢怎樣綜合調理才能少走彎路，找回自己的健康及自信

多囊卵巢怎樣綜合調理才能少走彎路 ， 找回自己的健康及自信
多囊性卵巢是一種看似發生在女性卵巢 ， 可能影響女性的月經周期及懷孕能力 ， 但實際還是一個全身系統性的疾病 。 多囊性卵巢給女性帶來的困擾 ， 其實不只是生理期和懷孕而已 。
在多囊性卵巢所導致的荷爾蒙失調下 ， 外觀上可能會出現體毛變多、青春痘增多 ， 類似生理痘的問題 ， 對于愛美的女性朋友來說 ， 這些癥狀無疑是場真實的惡夢 。 許多患者會因此在網上查詢如何短時間內減肥、減少痘痘、調經等偏方 ， 但如果不探究方法的正確性 ， 只期望用激素類藥和促排的方法快速調節月經周期和受孕 ， 在我看來 ， 真的為這些多囊卵巢患者們捏了一把冷汗??！
如果你是多囊性卵巢患者或者是家屬 ， 該如何調整生活方式？少走一些冤枉路呢？
在這里要跟患者溝通一個重要觀念 ， 有些人會覺得多卵巢所造成的不規律月經 ， 往好處想 ， 是不是干脆省下月經來潮的不便 ， 至少省了衛生巾的錢？這個觀念是錯誤的 ， 多囊卵巢的治療之路沒有捷徑可走 ， 一定要從根本上綜合的進行調理 ， 長期配合治療 ， 才能找回自己的健康及自信！

經過我們調理的多囊卵巢患者都要接受用山楂、枸杞、好孕茶包、紅棗這些必要藥物調理外 ， 還要在飲食、減肥等生活習慣需要多做努力 ， 所以生活確實比一般女性還要辛苦一些 。 為了各位的多囊卵巢患者的調理 ， 我們整理了以下各種的生活調適方法：
1、減肥：對于胖多囊來說 ， 可透過運動及飲食來減肥 ， 如果能降低體重本身的5%至10%， 可協助調節月經及降低雄激素濃度 。 此外 ， 臺灣地區的孕育專家經過長達16周的研究指出 ， 經調整生活后所減少體重原本的6.5%可以增加至6成受孕的機會 。
2、飲食調整：雖然目前沒有一個飲食指南能合適每一位多囊性卵巢患者 ， 但有研究認為第二型糖尿病飲食建議較合適于多囊性卵巢患者 ， 主要就是增加纖維素、五谷雜糧類食物的采食量 。 這里著重說下大豆 ， 有研究指出：多囊卵巢患者長期食用大豆 ， 大豆中含有大豆異黃酮的成分 ， 還可改善胰島素抵抗的問題 。
3、睡姿調整：睡眠呼吸中止癥（睡覺打呼嚕）的患者 ， 建議可以嘗試改以側躺 ， 盡可能減少身體平躺 。
多囊性卵巢雖然給不少女性朋友帶來許多不便 ， 但還是有改善的辦法 。 在治療多囊性卵巢癥候群的過程中 ， 不能只有醫師及家人親友們的督促 ， 患者自己也要遵循醫囑治療 ， 并養成運動及健康飲食的好習慣 ， 這樣一來 ， 即使是得了多囊卵巢的朋友 ， 還是可以擁有很好的生活品質！
【卵巢|多囊卵巢怎樣綜合調理才能少走彎路，找回自己的健康及自信】另外我們也希望更多人能夠了解這個疾病 ， 不要因為多囊性卵巢癥候群患者在外觀上和你的差異 ， 而給予異樣的眼光 ， 而應該給他們更多的支持 。 這就是一種疾病 ， 和任何一個其他疾病一樣 ， 都不應該被歧視！最后 ， 如果這篇文章對你有幫助的話 ， 就分享給身邊需要的人吧！