1. 首頁 > 健康養生 > >

自我檢查“脾胃不好”的方法!4種食物要多吃,健脾養胃!( 二 )

健康知識養生常識


綜上所述 ， 脾胃出現了問題 ， 其實我們是可以從口唇、鼻子、耳朵、大小便等方面看出來 。 若是你出現了以上這些癥狀 ， 那么說明你該調理脾胃了 。
自我檢查“脾胃不好”的方法!4種食物要多吃,健脾養胃!
文章圖片
治未??！4種食物可以多吃 ， 健脾養胃、消食健胃
1、山藥
山藥味甘、藥性平和 ， 中醫認為甘味人脾 ， 有著補脾養胃的功效 。 另外 ， 山藥入肺經有著生津益肺的作用 ， 并且對腎臟也有益處 。 可以說它是一味非常不錯的補益中藥 。 需要注意的是 ， 山藥屬于溫補類藥材 ， 體內有熱或有濕的人不宜服用 ， 恐有助長病情的風險 。
2、大棗
中醫認為 ， 大棗味甘、藥性溫 ， 它可以入脾胃、心經 ， 有著補中益氣、養血安神的功效 。 由于大棗藥性溫 ， 容易上火的人不宜多吃 。 另外 ， 大棗多糖 ， 糖尿病患者不宜多吃或直接不吃 。
自我檢查“脾胃不好”的方法!4種食物要多吃,健脾養胃!
文章圖片
3、山楂
山楂味酸、甘 ， 藥性微溫 ， 它可以入胃、脾、肝經 ， 有著消食健胃、行氣散瘀、化濁降脂的功效 。 對于一般的因為吃多而不消化的情況 ， 有著不錯的緩解作用 。 山楂可以說老少皆宜 ， 但是脾胃本就虛弱的人 ， 不宜食用 。
4、蓮藕
蓮藕味辛、甘 ， 藥性涼 ， 生吃有著清熱生津、涼血散瘀的功效 。 熟吃的話能夠起到健胃益氣、滋陰養胃、消食止渴、通便止瀉的作用 。 但是需要注意的是 ， 蓮藕藥性涼 ， 脾胃虛寒的不宜服用 ， 比方說腹瀉者 ， 恐病情加重 。
總結
【自我檢查“脾胃不好”的方法!4種食物要多吃,健脾養胃!】脾胃是不是出現問題 ， 我們可以通過一些外在癥狀就可以判斷 。 脾胃是后天之本、氣血生化之源 ， 脾胃好則百病不生 ， 平常在飲食上應該多注意 ， 少吃寒涼、辛辣、油膩的食物 ， 可以多吃一些對脾胃有益的食物 。