【夏天用白開水泡桂圓，每天喝一杯】桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素 。 其中含有較多的是蛋白質、脂肪和多種礦物質 ， 這些營養素對人體都是十分必需的 ， 具有一定的護肝明目 ， 補血養顏的功效 ， 夏天用白開水泡桂圓 ， 每天喝一杯 ， 有補腎滋陰、養肝明目、益氣等功效 。

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菠蘿蜜是一種熱帶水果 ， 同時也是世界上最受歡迎的水果之一 。 菠蘿蜜含有多種人體所需的維生素及營養元素 ， 如果平時適量的吃一些 ， 對身體特別有好處 ， 所以非常的受人們歡迎 。 含有大量的糖類物質 ， 可以有效的增強我們人體的免疫力 ， 并且含有多種維生素 ， 具用延緩衰老、養護肌膚的功效 。

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芒果
生活中不少的女士 ， 都喜歡吃芒果 ， 只要有機會就會吃一些 。 但是有濕氣的人注意不要多吃 ， 因為芒果是一種熱帶的水果 ， 屬于濕熱型的 ， 吃了之后會使人的濕氣變得更重 ， 還會使人上火 。
很多菠蘿的酸味比較重 ， 天熱比較淡 ， 這時把它去掉 ， 果皮以后用鹽水浸泡 ， 就能促進菠蘿肉中酸性成分的分解 ， 可以讓它們析出到鹽水中 ， 而它含有的糖分不會發生改變 ， 再吃時就會感覺菠蘿的口感變甜了很多 ， 特別好吃 。 食鹽能抑制菠蘿酶的活力 。 因此 ， 當我們吃鮮菠蘿時 ， 最好先用鹽水泡上一段時間 ， 就可以抑制菠蘿酶對我們口腔粘膜和嘴唇的刺激 ， 同時也會感到菠蘿更加香甜了 。

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