一天刷5次牙齒，牙齒會更加健康嗎？( 二 ) _健康小知識

2、飯后立馬刷牙
有些人習慣在飯后刷牙，覺得吃完飯后牙齒上會留有牙漬，感覺不舒服，于是就養成了飯后刷牙的習慣。其實這種習慣會損害牙齒健康，剛吃完飯后刷牙不僅不能達到清潔的作用，反而還會加重牙齒的磨損，損害琺瑯質。因此，建議大家最好不要在飯后立即刷牙，如果要刷最好也要等到飯后半小時再刷，還能起到促進口腔酸堿平衡的作用。
3、經常更換牙刷
有些中老年人，本著勤儉節約的原則，一個牙刷可能會用上半年甚至更久，其實這是一種非常不健康的習慣。如果長時間用一個牙刷，牙刷老舊了，不僅刷牙刷不干凈還可能會滋生細菌。建議大家最好每三個月換一次牙刷，以免滋生細菌，損傷牙齒健康。
綜上所述，刷牙雖然是生活中的一件小事，卻大有學問。無論是牙刷還是牙膏都要選擇適合自己的，不要認為就是越貴越好，刷牙也要用正確的方法，以免適得其反，損傷牙齒健康。此外，還有提醒大家的是牙膏不要一直就用一款，時間長了牙膏的藥物性也減少了，最好可以隔一段時間換一個牌子用。