接受這種感覺 ， 給自己一段時間重新走近工作和同事 。 從擦身而過的一個微笑、一個熱情的招呼開始 ， 讓情感升溫 ， “距離感”自然會逐漸消融

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孩子在家學習 ， 總是拖拖拉拉 ， 我著急得不行 ， 他卻無動于衷 ， 怎么催都沒用 ， 感覺要崩潰了 ， 我該怎么辦？
首先要明確是孩子拖拉還是家長太急 。
如果是孩子的問題 ， 先分析原因：是習慣還是新近出現的？是沒興趣還是周圍誘惑太多？然后進行引導 ， 比如早完成作業可以獲得獎勵 。
如果是家長的問題 ， 一是,可以選擇讓其他人去和孩子交流 ， 溝通效果會更好些 。 二是,自行調整 ， 覺察自己急躁時用數脈搏、做深呼吸、腦子里叫“?！钡确绞教嵝炎约?， 讓情緒平靜下來 ， 然后觀察其他人對孩子行為的反應 。 事后反思總結 ， 看什么樣的做法是最理性、合理的
孩子上中學 ， 在家上網課 ， 我們家長又復工了 。 我有點擔心 ， 沒人監督他會偷懶 ， 網課學習效率不高影響成績 ， 怎么辦？
第一、培養孩子規律作息 。 制定時間表 ， 適時檢查孩子作業 。
第二、眼不見為凈 。 換個角度想 ， 其實這些真實的場面每天都在學校里上演 ， 只是你沒看見罷了 。 孩子們一樣在健康茁壯的成長 ， 該學的知識也都沒落下 。
【600號專家支招！馬上要復工了，宅肥了不想出門？怕工作應付不了？和同事交流有點“社恐”？……】第三、學會放手 。 不要總是緊緊地抓住孩子 ， 有時松一點 ， 會發現 ， 原來孩子們完全能成為自己的主人 。 所以 ， 既然復工 ， 就專注于自己的工作吧 。

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