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高血脂患者吃什么水果好？醫生：3物不建議常吃

健康知識養生常識

導語：高血脂是指血脂水平過高會直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病 ， 如動脈粥樣硬化冠心病 ， 胰腺炎等 。
高血脂也分為 ， 原發性高血脂和繼發性高血脂與遺傳因素 ， 藥物糖尿病高血壓年齡飲酒等多方面因素有關 。
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如何穩定高血脂水平是我們共同面臨的問題 ， 是我們需要關注的問題之一 ， 畢竟現在社會高血脂也不僅僅危害了中老年人群的健康 ， 許多二十多、三十多的年輕人都出現了這類問題 。
而在日常生活中高血脂人群的飲食結構的調節尤為重要 ， 若在飲食上不額外注意的話 ， 很容易導致血脂升高 ， 從而引起各種各樣的并發癥 。
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同時很多人認為高血脂人群不能吃菠蘿 ， 因為菠蘿所含有的糖分較高會導致血脂異常 ， 而菠蘿作為現在正在上季的水果 ， 我們到底能不能吃呢？
01菠蘿 ， 是高血脂的“加速劑”嗎？
菠蘿是日常生活中很常見的一種水果 ， 適用得當的話對身體是有諸多好處的 ， 因為菠蘿汁含有許多維生素以及微量元素 ， 其口感酸甜 ， 能起到健胃促消化的作用 。
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并且菠蘿所含有的維生素C煙酸及植物纖維等 ， 具有稀釋血脂 ， 降低膽固醇的作用 ， 菠蘿莓則能幫助人體消化蛋白質 ， 緩解支氣管炎利尿 。 同時對炎癥 ， 水腫 ， 血栓 ， 血管硬化等病癥都能起到一定的緩解作用 ， 所以高血脂患者是可以適量食用菠蘿的 。
而在食用菠蘿時可以直接食用 ， 也可榨汁或炒菜 ， 不過菠蘿中含有大量蛋白酶 ， 對蛋白酶過敏的人群則不宜食用 。
【高血脂患者吃什么水果好？醫生：3物不建議常吃】同時在吃菠蘿時一定要適量 ， 因為菠蘿中含有的果糖較高 ， 一次性食用過多的話 ， 很容易影響血值的穩定 ， 加劇頭暈和胸悶 ， 損害個人健康 。
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02醫生：若想降脂 ， 3物不建議常吃
1、榴蓮
現在這個季節菠蘿正在逐漸上市 ， 榴蓮同樣也是 ， 而榴蓮則是一種熱性水果 ， 含糖量極高 ， 進入人體后會轉化為甘油三酯 ， 從而儲存在人體內 ， 此時也很容易導致血脂升高 。
除此之外 ， 若大量吃榴蓮也會導致血糖不穩定加重血管負擔 ， 所以高血脂人群一定要多注意 。
2、甘蔗
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甘蔗水分充足 ， 營養價值高 ， 含有非常豐富的膳食纖維 ， 可以促進腸胃蠕動 ， 加速體內毒素垃圾的排出 ， 減輕身體負擔 。
不過甘蔗的含糖量相對也是比較高的 ， 也會導致血脂不穩定 ， 加重血管負擔 。
3、牛油果
牛油果含多種維生素豐富的脂肪酸和蛋白質以及高含量的鈉 ， 鉀 ， 鎂鈣等元素 ， 一般作為生果食用也有被制作為菜肴和罐頭 。
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同時牛油果也是女性朋友最愛的一種水果 ， 因為具有美容養顏的作用 ， 并且能夠補充人體所需的優質蛋白質 ， 優質脂肪 ， 同時牛果含有的葉酸有助神經系統發育 ， 孕婦食用牛油果有助于胎兒腦部發育 ， 可以預防新生兒先天性神經畸形 。
不過要注意的是牛油果還有的豐富和蛋白質特別多 ， 是高能高熱食物攝入過量會導致體內脂肪堆積 ， 從而導致血脂升高 ， 也很容易發胖 。
除此之外牛油果中的蛋白質以及發布容易被消化腸胃功能不佳的人群要注意 。