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毛豆和它一起吃，鮮香嫩滑還能美白，堅持吃體重蹭蹭往下掉

健康知識養生常識

愛美之心人皆有之 ， 誰都希望自己最美的狀態呈現在外人面前 ， 肥胖導致體內脂肪過多 ， 體內的器官也顯得負累難受 ， 還容易引發各種疾病 ， 跟著氣溫升高 ， 我們都現已換上夏天美美的衣服出門 ， 短衣短褲之下 ， 養了一冬季的臃腫身段再也無法諱飾 。 今天小編就給大家介紹個減肥神器-絲瓜 。 毛豆和它一起吃 ， 鮮香嫩滑還能美白 ， 堅持吃體重蹭蹭往下掉 。
毛豆和它一起吃，鮮香嫩滑還能美白，堅持吃體重蹭蹭往下掉
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絲瓜是有著減肥的功效 ， 因為絲瓜中的熱量很低 ， 而且所含的皂疳和粘液有利于大便通暢 ， 減少便秘 ， 另外就是多吃絲瓜還能美白 ， 市面上的各種絲瓜護膚品想必大家也是見怪不怪了 。 廢話不多說了 ， 我們來學習下絲瓜的做法吧~
毛豆和它一起吃，鮮香嫩滑還能美白，堅持吃體重蹭蹭往下掉
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首先讓我們要準備食材：絲瓜 ， 毛豆 ， 蔥姜蒜等等 。 毛豆用清水搓洗 ， 這樣很容易把表面的外衣都脫掉 ， 然后能把漂在水上面的豆衣撈干凈 ， 瀝干水分備用 ， 接著絲瓜洗凈后去皮 ， 在絲瓜表面撒上少許的鹽搓勻 ， 這樣呢可以防止絲瓜在炒的過程中遇熱變黑 。 接著熱鍋 ， 然后倒入蔥姜蒜干辣椒等爆香 ， 緊接著就倒入毛豆 ， 毛豆炒熟后鍋中加入少許的水 ， 然后倒上鹽 ， 蓋上鍋蓋燜兩分鐘左右 ， 毛豆煮到八成熟的時候倒入絲瓜 ， 大火翻炒至絲瓜熟透后 ， 加入調味料 ， 翻炒均勻即可出鍋 。
毛豆和它一起吃，鮮香嫩滑還能美白，堅持吃體重蹭蹭往下掉
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【毛豆和它一起吃，鮮香嫩滑還能美白，堅持吃體重蹭蹭往下掉】絲瓜是大家常見的蔬菜 ， 對于需要減肥的美眉們來說 ， 絲瓜的全身都是寶 ， 絲瓜菜譜是減肥菜譜中很重要的一道美食 ， 除了絲瓜做的美食外 ， 絲瓜絡也是非常好的減肥工具 ， 用絲瓜絡進行按摩減肥 ， 不僅可以促進血液循環 ， 提高基礎代謝能力 ， 更有不錯的減肥功效 。 夏季是吃絲瓜和毛豆的季節 ， 絲瓜與毛豆又是屬于百搭型的蔬菜 。 但是 ， 絲瓜是一個味 ， 毛豆是一個味兒 ， 絲瓜遇上毛豆之后 ， 那種美妙的味道是其他食材都代替不了的 。