1. 首頁 > 健康養生 > >

早餐這樣做，兩個雞蛋一碗面粉，上鍋兩分鐘就熟，太方便了

健康知識養生常識

早餐作為我們三餐中最重要的一餐 ， 是不可以隨便打發著吃兩口的 ， 一天之計在于晨 ， 只有在吃過一頓早餐后 ， 才算是真正開始度過這一天 。 很多人可能不知道為什么早餐一定要吃 ， 這是因為從健康的角度上來說 ， 人體在早上膽囊會分泌膽汁 ， 而膽汁是需要消化食物而隨著排出的 ， 長期不吃早餐 ， 很容易造成膽汁淤積 ， 形成膽結石等疾病 。
為了我們的健康著想 ， 不管怎樣都是要吃早餐的 ， 對于普通的上班族 ， 可能還能每天出去吃早飯 ， 可是對于家中有孩子的人來說 ， 每天出去吃早飯就成了不太現實的問題 ， 但是像我一樣 ， 每天不太想花很多時間來做早飯的人應該很多吧 ， 總想著能簡單的做一做就簡單的來 。
早餐這樣做，兩個雞蛋一碗面粉，上鍋兩分鐘就熟，太方便了
文章圖片
于是我想出了早餐的這種做法 ， 只需要兩個雞蛋一碗面粉 ， 上鍋兩分鐘就能熟 ， 對于我這個懶人來說實在太方便了 ， 大家有想學的就跟著萌萌一起來看看是怎么做的吧 。
所需食材
面粉一碗 ， 雞蛋兩個 ， 黑芝麻（沒有可以不加） ， 鹽
早餐這樣做，兩個雞蛋一碗面粉，上鍋兩分鐘就熟，太方便了
文章圖片
詳細步驟
1、在稍微大一點的碗中倒入面粉 ， 將兩顆雞蛋打入碗中 ， 和面粉攪拌開 。
早餐這樣做，兩個雞蛋一碗面粉，上鍋兩分鐘就熟，太方便了
文章圖片
2、再往碗中倒入適量的溫水 ， 將面粉調成細膩的面糊 ， 在加入一勺鹽 ， 一小把黑芝麻 ， 給它攪拌均勻 。
早餐這樣做，兩個雞蛋一碗面粉，上鍋兩分鐘就熟，太方便了
文章圖片
3、平底不粘鍋中不要放油 ， 先將面糊倒入鍋中攤開 ， 再開小火慢慢定型 ， 直到面餅熟了 。
早餐這樣做，兩個雞蛋一碗面粉，上鍋兩分鐘就熟，太方便了
文章圖片
4、面餅在煎的過程中不要翻面 ， 熟了后直接鏟出放在盤子中 。
早餐這樣做，兩個雞蛋一碗面粉，上鍋兩分鐘就熟，太方便了
文章圖片
5、晾到溫熱的雞蛋餅疊成四分之一大 ， 可以往餅里面加番茄醬 ， 火腿和生菜 。
早餐這樣做，兩個雞蛋一碗面粉，上鍋兩分鐘就熟，太方便了
文章圖片
【食譜小貼士】
1、面糊不要弄得特別稠 ， 太稠了在鍋中不容易攤開 ， 很容易做成厚厚的雞蛋餅 。
2、面糊放入鍋中時最好讓鍋冷卻下來 ， 這樣面糊才不會一下鍋就定型 ， 可以很容易的推開 。
3、如果是不粘鍋 ， 就不要倒油了 ， 到了油反而不好看了 。
【早餐這樣做，兩個雞蛋一碗面粉，上鍋兩分鐘就熟，太方便了】4、大家可以在頭天晚上將面糊做好 ， 放到冰箱冷藏 ， 第二天直接下鍋煎就可以 ， 兩分鐘就出鍋 ， 很方便 。