在日常生活中 ， 人們經常會遇到不同程度的便秘 ， 有的人甚至會遇到很嚴重的排便困難 ， 這時候就可以多吃一些有助于通便的食物 ， 這其中就包括胡蘿卜 ， 這是因為胡蘿卜含有豐富的植物香味 ， 具有潤腸通便的作用 ， 今天介紹的美食是玉米紅蘿卜炒火腿粒 ， 詳細制作方法如下 。

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第三、玉米蘿卜炒火腿粒的做法步驟
1
鍋里燒開水后 ， 放玉米粒下去焯 。
2
焯一會 ， 再放下切好的胡蘿卜粒一起再焯一下 。
【玉米紅蘿卜炒火腿粒怎么做才好吃？】 3
過冷水 ， 讓玉米和胡蘿卜粒保持爽脆和亮色 。
4
切好的火腿粒和過完冷水的玉米胡蘿卜粒 。
5
鍋紅下油 ， 倒火腿粒下去炒香 。
6
待火腿粒炒香轉色時 ， 放玉米胡蘿卜粒一起爆炒 。
7
起鍋裝盤 ?；鹜鹊南?nbsp;， 玉米胡蘿卜的甜爽 ， 拌著飯吃 ， 不錯的哦 。

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