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運動|提醒：不容易得癌的人，一般都有3種“特質”，你占了幾個？

腸癌飲食癌細胞運動

運動|提醒：不容易得癌的人，一般都有3種“特質”，你占了幾個？

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“很疑惑 ， 明明我舍友的飲食模式和生活模式和我差不多 ， 為啥我得腸癌了 ， 他卻沒事？”
小劉今年25歲 ， 大學畢業后找到了一份不錯的工作 ， 在工作之余經常會犒勞自己 。 本身是燒烤重度愛好者的他 ， 幾乎每天晚上的夜宵都是吃燒烤 ， 不愛吃蔬菜 ， 就這樣連續吃了大概2年時間 。
近期 ， 他發現經常會腹痛腹脹 ， 還會頻繁鬧肚子 ， 一天有時候能拉上近10回 。 本以為是吃壞了肚子 ， 沒想到去醫院檢查后被確診為腸癌 ， 且病程已經發展到了晚期 。
這個結果令小劉難以接受 ， 自己還這么年輕 ， 怎么會是腸癌晚期？在了解過往史后 ， 醫生認為小劉長期攝入燒烤類食物 ， 或與他罹患腸癌之間有直接關系 。
但小劉覺得特別疑惑 ， 明明室友也和自己一樣天天這么吃 ， 為什么他卻好好的？

一、為什么有些人一輩子也不會患癌？
癌細胞其實在每個人身上都有 ， 健康的細胞在經過漫長的生活后會受到自身代謝產物、外部環境影響等 ， 讓部分細胞獲得生長優勢 ， 不受控制地大肆生長 ， 這些細胞就變成了所謂的癌細胞 。
但有癌細胞不等于患癌——人體內有強大的免疫系統 ， 可清除掉99.99%的突變癌細胞 。 偶爾有一些“漏網之魚”逃脫了免疫系統的追殺 ， 這些癌細胞才可能會演變成癌 。
為什么會有“漏網之魚”呢？主要有兩個原因：
一是癌細胞進化出了可以躲避免疫打擊的本領 ， 之后在體內不斷壯大隊伍 ， 生成癌癥；
二是人體免疫系統出現了問題 ， 如不良的生活習慣、不良情緒等多種不利于健康的因素疊加 ， 都會影響免疫能力 ， 導致無法及時對癌細胞進行殺滅 ， 讓其在體內肆意生長 。

此外 ， 研究發現 ， 一些人之所以不會患癌 ， 還與基因有關 。
中國醫學科學院基礎醫學研究所的研究人員在《科學轉化醫學》上發表了一項研究 ， 研究揭示了早期腫瘤肝細胞躲避免疫監視的謎團 。
該研究從源頭上解釋了一些人抽煙喝酒卻沒有患癌、但還有些人不抽煙飲酒卻依舊患上了癌癥 。 研究人員分析 ， 這兩類人體內都會不可避免地出現腫瘤細胞 ， 但他們體內存在不同的基因差異表現 。
簡單來說 ， 不患癌的人很可能是因為先天性的基因優勢所致 ， 這是普通人無法效仿的 。

二、不容易得癌的人 ， 一般都有3種“特質”
柳葉刀上的研究指出 ， 2019年全球范圍約有445萬例癌癥死亡病例是由吸煙、飲酒、肥胖等因素引起 ， 占所有癌癥死亡人數的44.4% 。 不容易患癌的人 ， 身上或有3個特質 。

  • 特質一：堅持每天運動、鍛煉
《體育運動醫學與科學》上曾發表過一項研究 ， 研究發現運動后的血液對于癌細胞的生長可起到明顯抑制作用 ， 堅持進行運動可讓體內形成抑癌環境 。
那什么運動最好？中國工程院院士湯釗猷認為 ， 最好的抗癌運動就是游泳——堅持進行游泳可幫助調節內分泌、提高免疫力 。
另外 ， 《柳葉刀》刊發的一項涉及120萬人的研究也發現了最具性價比的運動 ， 前三名分別為團體運動、騎單車以及有氧體操 。