腳后跟、腳底老感覺疼痛，休息也不見好？需要考慮這6個問題 _健康小知識

很多人在走路，運動的過程中感覺到腳后跟或者腳底有疼痛感，會適當按摩，休息，但通過這些方法來改善依然沒有效果，可能是其他問題出現了。有特殊癥狀出現時應該了解原因，才能對癥調理，如果方法不恰當，可能會越拖延越嚴重。那么，腳后跟，腳底疼痛和哪些問題有關呢？

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1、骨刺產生
長時間走路，運動太過劇烈，有可能會對雙腳帶來刺激，從而產生疼痛感，這種情況適當休息或許可以好轉，但如果休息后無法改善，很可能是骨質增生癥出現了。
隨著年齡增長身體逐漸衰老，老化過程中鈣質流失，沒有正確補鈣骨骼會受到傷害，進而出現了骨刺。骨刺體積增大，數量多，周圍的組織受到刺激，因此才會有刺痛感。有的人剛好骨刺出現在雙腳，才會有腳底，腳跟疼痛等現象。需要根據病情嚴重程度對癥治療。
2、跟腱炎
跟腱炎指的是跟腱部位的炎癥，那些經常劇烈運動的人，出現跟腱炎的風險大，和長時間跟腱受到壓迫，刺激有關，而在局部炎癥沒有正確控制時會引發腳跟疼痛，腳底疼痛等現象，單純休息而沒有消除，炎癥很難緩解。如果確定是該疾病，應該通過醫生的指導合理使用抗炎藥物，還應該注意多休息。

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3、痛風
腳底，腳后跟疼痛不排除和痛風有關，痛風作為常見的疾病，主要是尿酸物質不斷累積引起，身體代謝紊亂，尿酸鹽結晶體累積，關節，骨骼會受到傷害，進而產生炎癥。有的人除了膝蓋會疼痛，就連腳后跟也有疼痛感。有這種情況要根據病情選擇降尿酸藥物來緩解，還應該飲食控制，多補充水分，從而加速尿酸排泄。
4、足底筋膜炎
足底筋膜炎作為常見疾病，長時間走路容易遇到這種問題，最典型的癥狀是腳后跟，腳底疼痛，如果沒有盡早消除炎癥，注意局部組織保護，足底筋膜炎會加重。作為各個年齡階段都可能患病的無菌性炎癥，需要正確治療，才能讓癥狀緩解。

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5、運動扭傷
【腳后跟、腳底老感覺疼痛，休息也不見好？需要考慮這6個問題】有的人腳底腳后跟總是疼痛，實際上和不小心扭傷有關。在運動過程中應該循序漸進，把控程度，并非越劇烈的運動越好。有的人喜歡打籃球，在這個過程中不僅講究技巧，還應該注意身體的保護。如果不斷跳躍，互相碰撞，可能會對雙腳的組織、肌肉、骨骼帶來損傷，有的人不小心摔倒，扭傷后局部會反復疼痛，這種情況最好到醫院先進行檢查。
6、長時間穿高跟鞋
長時間穿高跟鞋是很多人雙腳疼痛的原因，有的女性為了保持身材高挑，樹立良好形象，出門時會選擇高跟鞋。高跟鞋長時間使用雙腳會感覺到勞累，受力點不均勻，走路時間長，雙腳受到刺激，疼痛是很難避免的。有這個問題的人最好多休息，同時選擇平底鞋來減輕雙腳壓力。