4、要選擇適合自己的運動方式
對于老年人而言 ， 并非所有的運動方式都適合自己 ， 尤其是一些運動強度比較激烈的運動 。 就算是自己年輕時擅長的運動項目 ， 到了老年也得根據自己的身體狀況做出調整 ， 更不應盲目和逞強 。
【四川大學華西醫院|長期靜養和天天鍛煉，采取哪種方式更有益健康？老年人早點搞清楚】

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