這種由低熱量飲食造成的荷爾蒙失衡很難恢復 ， 一般來說 ， 不建議女性長期吃生食 。

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飲食均衡是最好的
當你適量食用水果時 ， 水果對你是有好處的 。 它是健康飲食不可缺少的部分 ， 可以為你提供重要的纖維和維生素 。 但是醫生和營養學家一致認為 ， 水果、蔬菜、蛋白質和脂肪的平衡可以為你的身體提供能量并保持健康 。

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如果你真的想要堅持水果飲食法 ， 那么你可以在里面加入魚和蔬菜 ， 這可以為你提供缺少的基本成分 。

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最后 ， 你不要過度限制自己的飲食 ， 你的身體也需要偶爾吃一些喜歡的食物 ， 這樣無論是身體還是心理都會得到滿足 。

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吃東西是一件美好的事情 ， 我們應該為我們能夠選擇各種食物和口味而感到高興~
希望大家都能夠在健康的前提下 ， 盡情享受美食哦！

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