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4款美味又減脂的瘦身蔬菜汁

生活百科蔬菜汁

番茄汁
每人每天吃上2～3個番茄，可以滿足一天維生素C的需要 。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半 。
番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對機體的新陳代謝有益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化 。番茄中的維生素P有保護血管、防治高血壓的作用，并能改善心臟功能 。番茄汁兌上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁，可起到減肥的作用 。此外，常飲番茄汁可使皮膚健美 。
黃瓜汁

4款美味又減脂的瘦身蔬菜汁

文章插圖
多飲黃瓜汁對人體益處很多 。能調節血壓，預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化;可使神經系統鎮靜和強健，增強記憶力;對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定的功效;所含的多種元素都是頭發和指甲所需要的，能預防頭發脫落和指甲劈裂;利尿功能較強;含脂肪和糖較少，是比較理想的減肥飲料 。
芹菜汁
芹菜味道清香，可以增強人的食欲 。在天氣干燥炎熱的時候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感覺會好得多 。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁 。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥 。由于芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C和P，故芹菜汁尤其適合于維生素缺乏者飲用 。
【4款美味又減脂的瘦身蔬菜汁】 白菜汁
白菜對于促進造血功能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效 。白菜汁中的維生素A，可以促進幼兒發育成長和預防夜盲癥 。白菜汁所含的硒，除有助于防治弱視外，還有助于增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害 。當牙齦感染引起牙周病時，飲用白菜和胡蘿卜混合汁，不僅可以為人體供應大量維生素C，同時還可以清潔口腔 。