日常注意保持良好作息 ， 可將睡眠時間定到晚上22時至早晨6時 ， 睡前不要做任何會讓大腦興奮的事 ， 給自己營造安靜舒適的睡眠環境 。
3.季節交替小心感冒

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感染也是本病的誘因之一 。 季節交替 ， 寒暖變化大 ， 要適時增減衣服 ， 避免受寒引起上呼吸道感染 。
4.加強營養飲食均衡
各類免疫細胞的數量及活力都與維生素和礦物質密切相關 。
日常注重飲食多樣性 ， 多吃富含優質蛋白的食物以及新鮮果蔬 ， 少吃油膩重口的食物 。
5.及時調整不良情緒
不良的情緒會擾亂大腦功能 ， 引起機體內環境的失調 ， 對免疫系統和內分泌系統造成不良影響 。
良好的情緒可調節機體免疫功能 ， 保護我們少受疾病困擾 。
人體的免疫力是預防和治療疾病最好的藥物 ， 希望大家愛惜自己的身體 ， 維持自身免疫系統的活力 。
【參考資料】
1.知名男星自曝：已不能眨眼不能笑！專家：任何年齡都可能發此病.哈爾濱日報.2022-06-14
2.歌手賈斯汀·比伯患上的亨特氏綜合征是一種什么??？.趣健康.2022-06-14
3.知名男星自曝面癱！已不能眨眼不能笑...醫生提醒：此類人群當心.新聞坊.2022-06-12

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