一茶一米簡單用，緩心悸、安心神，好處實在太多！ _健康小知識

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【一茶一米簡單用，緩心悸、安心神，好處實在太多！】清朝宮廷里有不少名醫留下的養生方，現代中醫研究后發現，很多調理方法經過改良之后，就很適合大家使用了。比如一些緩解心慌心悸的養神代茶飲。

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常年有心臟病，或者心功能不好，有氣陰不足、肝氣瘀滯、心煩心慌、乏力、口干口渴、失眠等癥狀的人群，適合用安神定悸代茶飲。取黨參、酸棗仁、茯神、當歸各三錢、炙甘草八分，可用于輔助治療心慌失眠，還有養心補肝、補氣安神的作用。但具體用法需咨詢醫師。

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平時我們可以把它簡化為安神茶，用西洋參、郁金、炒棗仁、茯神、炙甘草各3克，煎煮后飲用即可。有清心寧神、緩解心律失常的功效，飲用前可咨詢醫師。歷史上，乾隆算是比較長壽的一位皇帝，享年89歲，《清宮醫案》中也留下了許多關于他的養生方法。比如三清茶，用佛手、梅花和松子仁作為代茶飲，有化濕和中、疏肝解郁的功效，適合胸悶胸痛、氣滯血瘀的冠心病患者飲用。把三清茶改良后，用西洋參、佛手、玫瑰花代替原材料，就可以作為日常調理的代茶飲，能寬胸止痛，緩解氣陰不足、氣滯血瘀帶來的不適。

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不過，冠心病的治療是一個長期的過程，代茶飲只能輔助調理，并不能代替藥物，服用時需遵照醫囑。除了三清茶，還有一種胭脂米也深受宮廷青睞，如今我們普通人也可以把它作為日常主食。胭脂米細膩松軟，營養相對豐富，而且香氣濃郁，有補氣養血、平調五臟的功效，與大米一起烹煮還可以染色傳香。

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現代處于亞健康狀態的人比較多，常常手腳無力、怕冷怕濕，可以學習宮廷養生法，每天用3片西洋參泡茶飲用，既能補氣強身，又不容易上火。
今日小結
很多中醫古方沿用至今，還很有療效。清宮廷中所用的養心茶，我們稍微改動一下，就可以作為日常調理的代茶飲。
（我是大醫生官微）