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懶女人減肥大法 越懶就越瘦

生活百科減肥大法

懶人最大的特點就是：懶得麻煩 。面對美食，怎么會舍得麻煩自己那薄弱的意志力?索性就吃吧，至于胖不胖，減不減，那就再算了 。
【懶女人減肥大法 越懶就越瘦】 這里推薦幾種吃不胖反而瘦的美食，不吃白不吃，吃了還能瘦，看誰還能忍?主打王牌：新鮮水果和蔬菜草莓、黑莓、藍莓橙子、葡萄柚、西瓜、菠蘿、梨、橘子、綠菜花、西芹、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐頭 。第二梯隊：谷物面包、原味小面包圈、不加糖的麥片、不加黃油的爆米花、玉米片(烘的，不要油炸的、椒鹽脆餅干(低鹽)、通心粉、原味曲奇 。第三陣營：牛奶和奶制品低脂或脫脂牛奶、低脂或脫脂酸奶、低脂或脫脂奶酪 。最后防線：肉和堅果雞肉、火雞肉、肉片、南瓜籽、葵花籽、榛子、開心果、夏威夷堅果 。