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夏至節氣，建議中老年人：應季而飲5種補茶，營養消暑、順利入伏( 二 )

健康知識養生常識


夏至節氣，建議中老年人：應季而飲5種補茶，營養消暑、順利入伏
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人參的營養價值都很高 ， 西洋參當然也不例外 ， 它含有皂甙、氨基酸、微量元素等多種成分 。 一般人們都更喜歡把它切成薄薄的片狀 ， 然后用熱水悶泡食用 ， 其口感十分順滑 。 正常情況下 ， 每次用3~6克參片泡水就可以 。
夏至節氣，建議中老年人：應季而飲5種補茶，營養消暑、順利入伏
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如今進入盛夏 ， 夜晚也十分悶熱 ， 很多人睡覺都不安穩 ， 這時就可喝些西洋參茶是再合適不過了 。
5、海膳坊決明子
決明子雖然顆粒不大 ， 外表也很樸素 ， 但它卻是一種很受歡迎的茶原料 。 特別是容易上火的人 ， 或者眼睛容易不舒服的中老年人 ， 平時都有用它泡茶喝的習慣 。 作為養生茶飲 ， 決明子茶在夏季喝既可以補水消暑 ， 也可以為身體“去油膩” 。
夏至節氣，建議中老年人：應季而飲5種補茶，營養消暑、順利入伏
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一般使用決明子前 ， 都需要先炒一炒 ， 這樣不僅它的味道更好 ， 泡水時所含的營養成分也更易溶出 。 如果嫌自己做起來太麻煩 ， 就可以用市面上的成品 ， 比如海膳坊決明子 。 它選用優質原料 ， 經過曬干、炒制、去雜等加工步驟后成裝 ， 其質量深受諸多老茶客們的認可 。
夏至節氣，建議中老年人：應季而飲5種補茶，營養消暑、順利入伏
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決明子每次不能取多 ， 10g左右是適宜的 ， 熱水悶泡大概5分鐘 ， 其茶水顏色就會逐漸變深 ， 湊近鼻端能聞到淡淡的香氣 ， 這時 ， 飲一口清透的湯水 ， 不可謂不舒爽 。