②冷水浸泡：用大型容器（如浴桶）將患者頸部以下浸泡在冷水(2~20℃)或室溫水中 。
③冰敷降溫：用冰帽、冰枕或冰袋外敷降溫 。
3、氣道保護 。 應將昏迷患者頭偏向一側 ， 保持其呼吸道通暢 ， 及時清除氣道、口腔內分泌物 ， 防止誤吸 ， 禁止喂水 。
4、及時撥打急救電話 。
專家提醒：
夏季鍛煉適當避開極端高熱天氣 ， 訓練強度逐步增加 ， 合理安排訓練時間 ， 盡量避開氣溫較高、濕度較大的時段 ， 縮短在高溫高濕環境中連續訓練的時間 。
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