小學生正處于身體快速發育的階段 ， 這個階段是需要補充蛋白質以及鈣元素的 ， 所以媽媽們應該要注意寶寶飲食均衡 ， 可以在每天的早餐給寶寶搭配一杯牛奶 ， 而且中午可以選擇肉類跟蔬菜類 ， 而晚上是不宜吃太多的 ， 每天的營養搭配保證不同 ， 可以提高寶寶的食欲 ， 有利于對食物營養價值的吸收 。
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三、更多食譜推薦
食譜一：
星期一
胚芽飯 瓜仔肉燥 香芹甜不辣 白菜黺絲 紫菜蛋花湯 鮮乳
星期二
薏仁飯 梅子雞 蕃茄炒蛋 蒜香芥藍 綠豆薏仁湯 珍珠芭樂
星期三 火腿蛋炒飯 綜合鹵味 黃花菇湯 香蕉
星期四 割包鹵肉片(2) 炒酸菜 花生糖粉
面線羹 橘子
星期五 面食 吐魠魚羹面 馬拉糕 豆漿
星期六 胚芽飯 馬鈴薯燒肉 拌五香豆乾 紫黃青江菜 黃瓜排骨湯 鮮乳
星期日 米飯 鹽酥雞丁 蒸蛋 蒜香莧菜 珍珠奶茶 柳丁
食譜二：
(一)茭白肉絲--素什錦
主菜：鮮肉.茭白.圓椒 。
副菜：黃瓜.腐竹.胡蘿卜.黑木耳
(二)海帶肉絲--素什錦
主菜：鮮肉.浸海帶.榨菜.青椒 。
副菜：西芹菜.西蘭花.油面筋.水發肉皮
【小學生午餐食譜】 (三)韭芽豬肝絲--素什錦
主菜：韭芽.豬肝.瘦肉 。
副菜：茭白.油面筋.蘆筍.黑木耳 。
(四)萵筍肉丁--木耳菜
主菜：肥瘦肉.萵筍.胡蘿卜 。
副菜：木耳菜.花生.蝦皮 。
(五)肉末豆腐--香菇小白菜
主菜：肥瘦肉.豆腐.青椒.竹筍.芝麻 。
副菜：小白菜.香菇
(六)土豆肉排--香菇菜心
主菜：肉排.土豆.西芹。
副菜：油菜.豆腐干絲.香菇 。
(七)雞蛋肉塊--生菜
主菜：小雞蛋.肥瘦肉.青椒絲 。
副菜：生菜.蝦皮.枸杞子 。
要想長身體營養很重要 ， 為了讓小學生能夠健康地茁壯成長 ， 為他們提供營養豐富的午餐就是頭等大事 ， 飲食既要合理平衡 ， 又要營養健康 ， 所以小學營養午餐食譜就可以派上大用場了 。為了下一代的成長 ， 首先就要保證讓他們健康成長 ， 所以營養午餐很重要哦 。