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孩子|一種兒童常喝的奶，正在偷偷傷害我們的孩子( 二 )


喝這類所謂的含乳飲料弊遠遠大于利 。
孩子喝的牛奶沒必要加糖
有些家長還會說 ， 孩子就喜歡吃帶點味道的牛奶 ， 這些牛奶產品里加點糖也沒關系吧？
世衛組織營養促進健康和發展司司長 Francesco Branca 博士說：
從營養角度 ， 人類飲食中并不需要添加任何糖 。
這里的添加糖常見的有果糖、果葡糖漿、白砂糖、蜂蜜等等 。額外加入的糖 ， 除了增加能量和讓飲料更甜外 ， 不僅沒有營養 ， 喝多了還容易蛀牙 。
不僅如此 ， 含糖飲料的危害比我們想象的還要大 。
一項發表在兒科學雜志上研究發現：和嬰兒期沒有喝過含糖飲料的兒童相比 ， 喝過的孩子的肥胖率要高出 71%！
孩子|一種兒童常喝的奶，正在偷偷傷害我們的孩子
文章圖片

圖片來源：深圳衛健委
含糖飲料是明確的兒童肥胖危險因素 ， 兒童肥胖率從目前的數據來看 ， 也是逐年升高 。
據《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》：
有超過一半的成年居民超重或肥胖 ， 6～17 歲、6 歲以下兒童青少年超重肥胖率分別達到 19% 和 10.4% ， 也就是說 6 歲以下的孩子每 10 個中就有 1 個超重 。
有人會說「長大就好了」：蛀牙會好的 ， 會瘦下去的 。
而事實卻是 ， 小時候胖的人長大了很可能持續胖 ， 這樣的影響會長久存在 。
有研究發發現 ， 從小反復接觸甜味食品 ， 更容易養成的嗜甜的喜好 ， 可能導致青少年時期甚至成人之后對于甜味飲料和食品的偏愛 。
而這種長期的嗜甜飲食習慣 ， 會帶來肥胖的同時 ， 還會增加心臟疾病、高血壓、痛風等疾病的發病風險 。
其中 2 型糖尿病曾被認為只有成年人才患病 ， 但這幾年隨著兒童肥胖率的上升 ， 甚至發現糖尿病發病低齡化的趨勢 。
孩子|一種兒童常喝的奶，正在偷偷傷害我們的孩子
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圖片來源：站酷海洛
因為過多的糖對兒童有很大的潛在傷害 ， 世界衛生組織甚至在 2019 年 7 月發表了一項建議：
禁止食品生產商在 3 歲以下嬰幼兒食品及飲料中添加游離糖（包括所有糖漿、蜂蜜、果汁或甜味劑等等） 。
去年美國的四大權威機構發布的《幼兒期健康飲料共識指南》里面最推薦喝的飲料是母乳、嬰幼兒配方奶、原味巴氏殺菌奶以及水 。
孩子|一種兒童常喝的奶，正在偷偷傷害我們的孩子
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深圳已經邁出第一步 ， 2021 年 1 月 1 日起 ， 如果商家不設置健康提示 logo ， 將由市場監督管理部門予以警告 ， 并責令限期改 。
圖片來源：深圳衛健委
給孩子喝的牛奶里加糖？那不僅是畫蛇添足 ， 還可能影響孩子一生的健康 。
怎么辨別真正適合兒童的牛奶
第一個方法 ， 看正面包裝是否大大的露出「純牛奶」「鮮牛奶」三個字 。
國家的生產標準里明確規定 ， 以牛奶為百分百原料的產品必須在包裝上標注「純 / 鮮牛 (羊) 奶」或「純 / 鮮牛 (羊) 乳」 ， 而且高度不能低于五分之一 。
圖片來源：食品安全國家標準
簡單來說 ， 給兒童喝的牛奶 ， 首選認準「純牛奶 / 乳」「鮮牛奶 / 乳」字樣 。
第二個方法 ， 看背面產品種類和配料表信息 。
市面上還有一種調制乳 ， 需要額外注意甄別 ?？磁淞媳砝锸欠裼刑?nbsp;， 沒有糖也能喝 。