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|跑步折射出的人生態度


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“我最稱道的人 ， 是那種擁有樂見人成、樂助人成心態的人 ， 在我的生命中 ， 有許多這樣的人 。 我所遇到的跑步者中 ， 可能他們擁抱自然的機會更多的緣故 ， 大多具備這樣的氣質 。 ”
生命 ， 需要用心去體會 ， 去經營 ， 才會有收獲 。 以絕大部分人都會遇到的育兒和工作這兩件事為例 ， 能捫心自問有底氣說自己‘用心做了’的人 ， 恐怕都不多 。 連接代和糊口這樣重大的事情 ， 尚且如此 ， 能在其他事情上用心的 ， 恐怕就更不容易了……
其實不僅僅跑步 ， 每項運動或者自己堅持去做的事情 ， 都折射出人生態度 。
都說人生是一場修行 ， “人生” ， 是由各種各樣的生活細節所組成的 ， 離開了生活細節 ， 也就沒有人生這回事了 。 如果說 ， 人生是修行 ， 那么每件自己堅持做的事情本身 ， 就是修行 。 既然是修行 ， 沒有用心 ， 就不會有收獲 。
一個人的人品、格調 ， 都體現在生活細節里 。
跑步是普及最廣、受眾最多的一項活動 ， 我自己又深愛之 ， 就以跑步為例 ， 來說說跑步中的“修行” 。
沒有敬畏心 ， 就是傲慢
很多人說 ， 跑步嘛 ， 穿上運動鞋和運動衣衫 ， 扯開兩腿邁動就是了 。 說敬畏心是不是有點扯？這個還真不是 。
你若不信 ， 請先回答我：
你所謂穿上運動鞋和運動衣衫 ， 指的是什么？
你說邁開兩腿 ， 你打算怎么邁？邁步之前、之后做什么？
就說身體本身 ， 漫不經心地動用它 ， 它就有可能要你尷尬 。
沒有敬畏心 ， 一定傲慢 。 傲慢一定來自無知 。 被生活打臉的最主要原因 ， 就是來自傲慢 。

有的人習慣用“那有什么呀”這種句型 ， 習慣性對別人進行否決 。 見到別人做得好 ， 或者收獲了一個好的結果 ， 也必然要發起責難和非議的 ， 這是從基因里就存在的傲慢 。 傲慢給自己生活帶來的 ， 一定是不吉祥 。
跑步也是如此 。
如果只是散步式的 ， 那么拔腿就走是可以的 ， 如果是正兒八經的跑步 ， 那么適當的跑前運動/熱身 ， 是絕對不可或缺的 。
跑前最主要的事情 ， 是要做熱身 ， 熱身是把大的肌肉群活動起來 。
這個地方要防止矯枉過正 ， 有的人說要先壓腿抻筋 ， 那也是絕對錯誤的 。 貿然抻筋 ， 容易受傷 ， 尤其是在寒冷的冬天 ， 更是如此 。 所以 ， 貿然拔腿就跑 ， 和貿然暴力抻壓 ， 都是缺乏敬畏心的 。
我記得年輕的時候非常喜歡的一位當時活躍在熒幕上的香港武打演員 ， 當時他也是正當年 ， 腿功極佳 ， 令我崇拜 。 聽他自己在節目中說 ， 有一次拍一個已經把對手制服 ， 跨腿別住對方的手臂這個動作 。 這個跨腿動作 ， 是跨過已經跪在地上的人的高度 ， 大概也就60-70公分 ， 每個不練功夫的人在日常都能做到 ， 但是一個不小心抻了一下 ， 不得不休息 。 以有著這樣精湛身手的高手 ， 尚且在不小心的時候還有意外 ， 我們普通人 ， 在出門開跑之前 ， 適當地做熱身和做舒展 ， 是絕對必要的 。 又不是有人拿刀拿槍逼著你趕緊跑 ， 為什么要省略這幾分鐘呢？