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|跑步折射出的人生態度( 四 )


人最怕茫然不知所措 ， 也不知道自己要什么 ， 每天隨性地流轉 。 跑步如此 ， 其他運動也如此 ， 生活更是如此 。 人在每個階段 ， 自己想要的東西是不同的 ， 只有明確自己現階段想要什么 ， 才能堅守自己的追求 ， 不被周圍帶亂節奏 。 人一旦被周圍帶亂節奏 ， 時間就會被分散使用 ， 盲目使用 ， 是沒有收成的 。 說到底 ， 就是一點 ， 不管周圍在發生什么 ， 按照自己想要的、設定的 ， 去做 ， 去堅持 ， 最后一定會有至少一件收獲（就是你在堅持做的事情） ， 如果沒有這個定見 ， 完全被外界影響和牽著鼻子走 ， 所有時間都像浮萍一樣飄過 ， 最后什么成果都沒有落下 。 而時時警惕自己有沒有讓時間像浮萍一樣度過 ， 最好的辦法 ， 就是不定時地進行總結 。
以跑步為例 ， 你可以設置這樣的自問：“10公里跑中配速提高了多少” ， “實施本項計劃前最長跑了XX公里 ， 現在一次可以跑的距離增長了XX” ， “同等配速下心率降低了XX” ， 甚至“通過一個月的跑步 ， 我減重減脂了XX” 。 一定要用具體的數字作為標尺來對比 ， 而不是“速度提高了沒有” ， “能跑更遠了嗎”這種問法 。 通過這種具體數值的總結 ， 能夠發現自己的時間有沒有虛度 。
善于總結 ， 不斷地修正、完善自己的目標設置 ， 使之更加符合自己的目的；不斷地取舍周圍的各種“緣”；把時間和精力用在符合自己終極目標的事項上 ， 而不被周圍所牽引 。 這種方法論 ， 同樣適合于生活 。
作者：老威修斯_宋偉江 。 跑步和健身愛好者 ，崇尚“科學訓練 ， 合理飲食”的健身原則 ， 倡導戒煙斷酒的生活方式 。 跑步以提高健康水平為主 ， 以適當追求競技能力為輔 。