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|跑步折射出的人生態度( 二 )


所以 ， 我的觀點 ， 無論做什么 ， 也無論事情大小 ， 做之前 ， 必須首先有敬畏心 。 所謂敬畏心 ， 就是要尊重做這件事情的客觀規律 。
正好前兩天跟朋友談到關于跑前熱身和訓練結束前冷身的話題 ， 寫了一篇小文 ， 好像還比較受大家的認同 。 鏈接在此 ， 真心希望有志于此道的初跑者們重視 。
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《》

在這里 ， 我不敢說“正確的打開模式” ， 我這不是標準答案 ， 但這是我自己晨練的行之有效的打開模式 ， 對我來說 ， 是良好的 。
對裝備的態度
對待裝備 ， 人有兩種態度：一是純粹用來裝 ， 二是怕被別人說是“裝” 。 無論哪一種 ， 都是沒有用心體會到裝備的設計用途 ， 和給自己帶來的好處 。 概括起來說 ， 還是不知道為什么要用這個裝備 ， 才會產生上述兩種心態 。
跑步鞋 。 即使在初中時期 ， 老師也向我們灌輸“布鞋不適合跑步”的觀點——那時候 ， 小白鞋是最神奇的運動鞋了 。
從我高中時期開始學習長跑 ， 到現在 ， 鞋的世界已經發生了巨變 。
“布鞋不適合跑步”這句話 ， 推而廣之 ， 現在很多休閑鞋其實是不能用來跑步的 。 看到馬路上有人穿著休閑鞋在跑步 ， 我就腳疼 。 休閑鞋很好辨認 ， 其中很大一個分類 ， 是這種：
條件允許的情況下 ， 穿專門的跑步鞋 ， 是必須的 。 我自己的體會 ， 包裹合腳的鞋 ， 比隨便穿一雙鞋就出門跑步 ， 在保護性上自不待言 ， 在體驗上也是有著天壤之別 。
跑步衣衫 。 年少的時候 ， 棉質運動服裝大行其道 ， 到中年以后 ， 才開始穿速干衣衫（現在已經可以很便宜了） ， 才體會到棉質運動衫的短處來 。 這點現在幾乎已經是運動人群中的常識了 。 棉質運動衣 ， 在出汗后 ， 吸收了大量的汗液 ， 裹身 ， 重 ， 不透氣 ， 的確是喪失了運動的樂趣 。 速干衣衫則可以保持很好的透氣性和比棉質好得多的干爽 。
那種“化纖不能貼身穿”的認知 ， 與“日常以番薯玉米為主食 ， 大米只有過年過節吃”的觀念一樣 ， 一去不復返了 。

運動手表 。 這個見仁見智 。 通過記錄運動數據 ， 不定時地進行分析 ， 是我的愛好 。 我對生活工作中所有事情都有類似的做分析的愛好 。
有的人嫌運動手表操作麻煩 ， 喜歡帶著手機去跑步 。
我的習慣是做一件事情 ， 就只能一心一用 ， 帶著手機就成累贅 。 所以我喜歡在任何運動中佩戴手表 ， 這樣可以基本上完全放飛自己 。
從上面看 ， 運動前的思想準備和身體準備 ， 以及器材準備 ， 我認為是非常必要的 。 從物質的角度來說 ， 我堅持認為合適的器材是保障效果的重要條件 ， 具體落實到各種“玩具” ， 我的理念是 ， 運動物品上的投入 ， 是男人購買玩具中最有價值的投資（是要用起來和用好） 。 從思想層面來看 ， 我始終認為 ， 不管做什么事情 ， 不能抱著漫不經心的態度 ， 也不能一心N用 ， 而是無論從心思 ， 從精力 ， 都要集中注意力 ， 聚焦去做眼前這件事 。
我自己很難做到同時展開幾件事情 ， 也很難一心N用 ， 并且還能把事情做好的 。 相反 ， 我從不去計較眼前所在做的 ， 是一般人所謂有用的事 ， 還是無用的事 ， 只專注把眼前的做好 ， 結果一段時間下來 ， 盤點盤點 ， 發現還有很多“成果”可以享受 。
享受運動過程 ， 就是在體驗生活
跑步中能體驗到與生活相一致的地方實在太多太多 。 下面簡單舉幾個例子 。
1、設定目標
我通常都會設置一個時期的大目標 ， 再根據大的“這段時間要達成什么目的”而設置周度目標 ， 再到每日目標 。 我認為這是基本的人生態度 。