導語:減肥的人面對主食時無疑不像遇到洪水猛獸|不吃主食會影響壽命嗎?怎樣搭配我們的主食,才對身體更有利( 二 )


導語:減肥的人面對主食時無疑不像遇到洪水猛獸|不吃主食會影響壽命嗎?怎樣搭配我們的主食,才對身體更有利
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2.烹飪要健康
國內的飲食文化雖然是每個人的驕傲 , 但其中煎炸炒制的做法不少 , 而對于這些被當做主食來吃的食物 , 蒸煮才是最好的烹飪方式 , 能夠基本保留其原來的營養 。
來源:琪醫生趣談