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平補法|給脾胃弱的人，一個秋天實用「平補法」，溫養脾胃、不燥不上火( 二 )


平補法|給脾胃弱的人，一個秋天實用「平補法」，溫養脾胃、不燥不上火
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● 肝臟虛肝的虛癥以肝血、肝陰虛為主。肝血虛可見肝失濡養為主，可見頭暈眼花、視力減退或夜盲，或者有肢體麻木、關節震顫、肌肉蠕動；女子則兼月經量少色淡，甚至閉經等不榮之象。肝陰虛則有陰液虧損，虛熱內擾之象，可見頭暈眼花、兩目干澀，或脅肋隱隱，面部烘熱或兩顴潮紅，口咽干燥、五心煩熱、潮熱盜汗、舌苔少津的陰虛證候。
● 脾胃虛脾主要是運化，以氣、陽為主，因此脾的虛癥多數是指脾氣、脾陽虛。脾氣虛則運化失職，以食少、腹脹、便溏及神疲懶言、形瘦等氣虛證為表現。脾陽虛則以陽氣失于溫煦，虛寒內生為主，表現為腹痛綿綿、完谷不化、喜溫喜按、畏寒怕冷、四肢不溫、面白少華，食用生冷則常有腹瀉、腹痛加重等表現。
● 肺臟虛肺臟為主呼吸之臟，為氣之主，因此肺臟的虛多數指的是肺氣虛。肺氣虛弱，呼吸無力，平素易出現咳嗽無力、氣短而喘，動則尤甚，咳痰清稀、聲低懶言、面色淡白、舌淡苔白脈弱等氣虛證。肺具有抵御功能，肺氣虛弱自然衛外不固，容易為外邪所侵犯，出現相應時令癥候，易于感冒。
● 腎臟虛腎臟為先天之本，內藏元陽，腎臟虛弱就容易表現為腎陽虛。腎陽虛則機體失去溫煦，腰膝酸冷疼痛、畏冷肢涼、下肢尤甚，男子陽痿早泄，女子宮寒不孕；也經常見到久泄不止、完谷不化、五更泄瀉、夜尿平多等陽氣虛散之象。五臟之間的虛實區分相對較容易，一般來說掌握了臟器的特點，一般不會偏離大方向，初學者可以結合自己的時機情況，將整體狀況進行總結辨證后才能正確補虛，否則就會出現不受補，或補而不得的情形。
平補法|給脾胃弱的人，一個秋天實用「平補法」，溫養脾胃、不燥不上火
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◆進補時還需要注意的兩點◆
● 順應天時非虛不補中醫認為「虛則補之，實則瀉之，熱則寒之，寒則熱之」。因此對于體質虛者，采用補法能夠糾正這種虛癥，通過養氣、養血、養陰、養陽來調整虛實。意思就是進補是為了補虛扶正，若不虛而補，就會補不進去，無法吸收，吃了和沒吃一樣沒有改善；二是所補太多，物質過于豐富，引起堆積，反而導致無法消化，引起不良反應，造成淤塞，可能你會出現郁而生熱，即我們所說的上火現象。這種情況下，在進補之前，就一定要明確自己是不是真的虛，前面已經提到了可以按照各個臟腑的虛實去對癥總結，有必要的話可以咨詢專業中醫師做體質辨證，辨證當前是否臟腑有虛癥的情況。虛則補之，只有虛癥才需要進補。身體隨著自然氣候變化而有自己應對的規律，順應天時，如果不是有虛癥，就不需要進補。對于平和體質而言，更重要的是保持平和狀態，順應四時變化即可。
●有實證需先清后補進補之前還要明確的第二要義就是排查自己的虛癥里面有無夾雜實證。如辨證臟腑虛癥者，多數時日較長，癥狀才會被我們警覺，虛癥日久，都會出現淤塞積聚，造成氣血經絡的堵塞，甚至很多人有水濕、瘀血、氣滯等實證，再用補藥，只會讓淤堵的地方更堵。當虛實不分，明明含有實證卻被當成單純虛證去進補時，身體自然會啟動抵御機制，出現不適。好比十字道路口明明在堵車排長龍，后面卻不斷有車加入隊伍，出現加塞，道路會更加擁擠。這種情況下，需要先疏通，暫停后車進入，先把前面的路口理順，清理一波，后面的車才能順利通行。在進補是就是先把實邪去除，才能進補，也就是現代說的先清后補。因此，在我們要把身體各種積食、痰濕、瘀堵都給清一清，為進補騰出空間，去接收能量。