文章插圖
【 平補法|給脾胃弱的人，一個秋天實用「平補法」，溫養脾胃、不燥不上火】秋補的正確「姿勢」1個方法調好脾胃根基脾胃是身體氣血、陰陽，上下承接轉運的中樞站，將我們吃進去的補品，轉化成水谷精微，并且順暢的輸送全身，才有可能變成營養滋養我們身體，給我們身體補虛。因此好的脾胃，是進補發揮補用的重要前提。只有脾胃根基好，你的氣血、經絡、臟腑是疏通狀態（沒有實證夾雜），再有針對性的進行進補才能發揮效用。如果進補后精神飽滿，脾胃舒適，不熱不燥，這才是達到了進補目的。這就把健運調理脾氣推向了前端，正常普通人進補時，需要先將脾氣調運，平素可以居家食用一些調脾理氣的藥食兩用品，平和緩慢地補養，如芡實、茯苓、山藥、扁豆、薏米、大棗、陳皮、玉米、太子參等；其中陳皮是一味好物，可入藥、可入餐、可入引、可補、可瀉、可升、可降、可行脾胃之氣，從而理氣調中，幫助秋季進補之用。

文章插圖

• 口味|給孩子做個“快手菜” 營養豐富，口味獨特，提高身體的免疫力
• 隔離|如何幫治療、隔離中的孩子做好心理調適？專家給出建議
• 蛋分為好幾類 根據體質來吃
• 臟腑|重慶腫瘤專科醫院：中醫幫你調和氣血，平衡陰陽
• 國人歷來重視精神對治療疾病、養生保健的重要作用|心平氣和，有益健康的“良藥”
• 肝膽疾病|女性晚上當零食吃幾顆，美膚淡斑，大肚子也平了，越來越年輕
• 蘋果|冬季最應該吃的水果，蘋果和梨都不如它，4元1斤，多給老人孩子吃
• 虎年到來努力工作，多吃3種平安果，寓意身體安康
• 過年給孩子燒一盤美味，益智健腦、補充蛋白質，增強記憶力
• 滋補|大寒前后，多給家人喝湯，湯鮮味美，滋補脾胃，驅寒暖身不怕冷