特別想告訴女人一句話，就是“千萬別做‘好女人’!”為什么？由上海中醫藥大學何裕民教授主持的一項亞健康課題調查顯示，在我國城市女性癌癥患者中，有70?于人們眼中的“好女人”。

文章插圖
▲何裕民，上海中醫藥大學博士生導師，著名腫瘤專家，中華醫學會心身醫學分會前任主任委員一百個人有一百種“好女人”的標準；但通常來說，“好女人”做人、做事都特別認真，有時候甚至過于追求完美，不善于釋放壓力，活得很累。以前我們總認為是因為腫瘤患者不好的生活方式，加上基因等問題，才會被癌癥盯上。但是，在日漸增多的城市女性腫瘤患者中，你根本找不到她不良生活方式的蛛絲馬跡——既不酗酒、抽煙，也不亂吃，更不日夜顛倒、生活無度……但偏偏是她們生癌了，而且，常發的就是卵巢癌、乳腺癌、肺癌、胃癌等比較棘手的癌種。好女人追求完美、卻透支了一切有個人找我看病，她在銀行工作，患了乳腺癌。本來乳腺病已經控制得很好，可她總說腰酸背痛。她說：“我一回到家，看到家里地板上有一點灰塵，就要罵人，自己就要拖地。我一看見有灰塵，就心里難受。我這種習慣改不了，我必須把它擦干凈，心里才舒服。我知道這樣不好，但是我有強迫癥?！蔽腋嬖V她：“這就是過于追求完美、太過認真的惡果。你生乳腺癌和腰疼都和此習慣有關系。當然腰疼不是乳腺癌的轉移，你生乳腺癌卻是長期吹毛求疵的結果。你把小問題看得很重，所以，神經系統的弦始終都繃得緊緊的，內分泌就紊亂了。所以，靶器官也受不了了?！被剡^頭來看，難得糊涂，學會寬容，才是幸福與健康。三類好女人容易生癌

文章插圖
我認為中國女性是非常優秀的。上述這些工作，的確又需要非常認真的工作態度，不能出差錯：像財務工作，一出差錯就是大問題；像中小學老師要管好學生，學生出了問題也是大問題；像辦公室中級管理人員，既有高層管理監督，又要管理下屬，但是她們的工作成效，又不和她們的努力成正比。全職家庭總管更別說了，有孩子、有老公、對外要維系所有的關系、對內要處理所有的內務…種種如此，這就導致她們養成了一種一絲不茍、非常謹慎、壓抑自我、吹毛求疵，甚至追求完美主義的習慣，所以，她們對于小事非常認真，很容易情緒波動。但這還不是問題的關鍵所在，我們并不認為認真、壓力重就必定生癌，還有以下三點值得重視。這三點合在一起，再加上認真的個性行為特征，才導致她們比常人更容易生癌。1 追求完美型——消化道癌處處追求完美，凡事愛較真，常常鉆牛角尖?？偸亲非蟊M善盡美，甚至吹毛求疵的人其心率通常比別人快，容易睡不好或失眠，消化系統功能也較弱，比常人更容易得消化道癌及肺癌。2 老好人型——乳腺癌、胃癌過分在意別人的眼光，時時扮演“老好人”的角色，過度壓抑自己的情緒，有淚往肚子里咽。很多家庭主婦，為了扮演好媳婦、好妻子、好母親的角色，處處委曲求全、壓抑自我，正是這些癌種盯上的對象。而性格非常溫和、對別人的要求都說好、遇事喜歡默默承受的女性“老好人”，最容易得的疾病是乳腺癌，其次是肺癌、胃癌，還有卵巢癌等。3 女強人型——多種癌癥在工作中非常爭強好勝，為事業過分拼命，常常熬夜加班。女性“工作狂”更易罹患多種癌癥。生存壓力，競爭挫折，為發展而拼命掙扎，這種極度亢奮的心身狀態，及其相伴隨的機體內環境、微環境紊亂，是癌細胞發生的“催化劑”和癌癥發展的“溫床”。城市里女性癌癥患者中，有70?我剛才說的這三類人，而且往往都是些認真得過分的人。好女人，記住5句話1 不可過分追求完美

• 隔離|如何幫治療、隔離中的孩子做好心理調適？專家給出建議
• 營養專家告訴您 剩菜打包有方法
• 臟腑|重慶腫瘤專科醫院：中醫幫你調和氣血，平衡陰陽
• 相關|【中國實用外科雜志】肥胖代謝病合并甲狀腺癌外科治療中國專家共識（2021版）
• 預防腫瘤|夜里溫度下降孩子睡不好，多吃營養菜，補虛暖胃，提高抵抗力
• 致癌|十多種腫瘤與“吃”密切相關，看完請注意避開！
• 藥膳該怎么辨認 專家為您解答
• 腫瘤|健康大講堂丨腫瘤專家袁芃：乳腺癌病因尚不明確 防治重在“三早”
• 水果該怎么健康去吃 專家為您解答
• 風險|臨床醫生說科普丨如何區別乳腺增生和乳腺癌