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如何從130斤瘦到100斤？不節食不運動，只因改變了一個習慣

導語：在日常生活中 ， 很多人都會被肥胖困擾著 ， 肥胖會導致自己很自卑 ， 因為比較肥胖的人經常會受到異樣的眼光和嘲諷 ， 這也是導致他們自閉的原因 ， 其次身材過于臃腫 ， 也很難買到漂亮的衣服 ， 而且過于肥胖對自己的身體健康也有很大的影響 。
【如何從130斤瘦到100斤？不節食不運動，只因改變了一個習慣】在成長發育期的時候 ， 很多人都非常喜歡喝牛奶 ， 因為牛奶很有營養 ， 而且還能夠促進成長發育 ， 所以有的人會把牛奶代替成水來飲用 ， 每天最少喝三袋奶 。
如何從130斤瘦到100斤？不節食不運動，只因改變了一個習慣
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但是沒想到長時間喝奶 ， 自己的身高并沒有得到成長 ， 自己的體重卻不停的在增加 ， 看到這種癥狀之后 ， 很多人都開始放棄了喝奶 ， 再加上處于成長發育期的人胃口都很好 ， 他會有一種饑餓感 ， 長時間的飲食 ， 導致自己的胃部空間變大 ， 所以吃得越來越多 。
很多人為了長高 ， 在廣告上看到有一些增高藥 ， 變興致勃勃的買來吃 ， 但是這種增高藥的副作用很大 ， 效果很小 ， 有的人買完這種增高藥之后 ， 吃一個月或一個療程之后沒有效果就又選擇放棄 。
一般的增高藥其中的營養含量很高 ， 經常吃的話也導致肥胖 ， 加上現在很多人都非常喜歡喝飲料 ， 不喜歡喝水 ， 飲料的糖分很高 ， 經常喝的話也導致自己的體重猛增 。
減肥失敗的歷程大家來看看吧！
1 ， 會所減肥
在日常生活中 ， 很多女性都非常愛美 ， 都想擁有一個苗條的身材 ， 于是他們便開始減肥 ， 家庭條件比較富足的女性會選擇一些美容會所去減肥 ， 因為美容會所去減肥 ， 不用節食也不用太運動 ， 靠一些機器的輔助便可以讓自己變得苗條 。
美容會所會每天幫你定制一些健康的飲食計劃 ， 而且在美容會所減肥的時候 ， 會用一些儀器在肚子上做按摩 ， 在按摩結束之后 ， 發現自己的體重果然會變輕很多 。
但是去美容會所減肥 ， 雖然自己的體重變輕了 ， 但是卻沒發現自己能瘦很多 ， 而且在去美容會所的路上和準備時間太過于麻煩 ， 開銷也很大 ， 所以很多人都沒有堅持下來 。
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2 ， 跑步減肥
跑步減肥相對于去會所減肥要經濟開銷變得小很多 ， 而且跑步減肥的方法也比去美容會所減肥要實際得多 。
很多人為了自己能夠跑步堅持下去 ， 會找一些同伴陪同自己 ， 但是每天早上又很懶起不來床 ， 下班之后又覺得很累 ， 不想出去運動 ， 跑步減肥的那些人 ， 大多數只堅持了一周左右 ， 便又開始了 。
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3 ， 喝茶減肥
以上兩種減肥失敗之后 ， 于是想靠一些減肥茶來給自己起到瘦身的效果 ， 買了很貴的減肥茶 ， 喝了之后的確有一些效果 ， 經常跑廁所拉肚子 ， 雖然自己的體重輕了 ， 但是自己的身體狀況卻變得很差 ， 每天都沒有精神 ， 最后還是以失敗告終了 。
而且身邊很多朋友都會說喝減肥茶 ， 減肥會反彈 ， 真的比沒有減肥之前還要胖 ， 所以也讓自己的心理產生了對減肥茶的質疑 ， 便放棄了繼續喝減肥茶 。
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4 ， 黃瓜雞蛋減肥
在減肥的路上磕磕絆絆以上的三種方法都減肥失敗之后 ， 于是在網上便經常能看到吃什么減肥 ， 吃什么減肥快 ， 所以懷著半信半疑的態度試了一試 ， 但是沒想到按照網上的飲食方法 ， 卻把自己吃出了腸胃炎 ， 并且把自己送進了醫院 。