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醫學界驚人發現：能活過80歲的糖尿病人，身上都會有這7個特征( 二 )

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2.病程短
高血糖狀態長時間存在會對胰島細胞產生毒性作用 ， 因此病程越長 ， 胰島細胞恢復功能的可能性就越低 。 通常來說 ， 新被診斷出或病程不超過5年的糖尿病患者 ， 逆轉的機會較高 。

3.無胰島細胞的抗體
一些糖尿病患者體內存在三種不同類型的胰島細胞抗體 ， 包括谷氨酸脫羧酶抗體、胰島細胞抗體和胰島素抗體 。 如果患者體內存在這三種抗體 ， 那么2型糖尿病的逆轉可能性較低 。 因此 ， 新被診斷出的2型糖尿病患者應該進行相關抗體檢測 ， 以確定后續治療方案 。
4.C肽水平高
C肽是一種由胰島細胞分泌的物質 ， 其在體內停留時間較長 ， 通常被用作反映體內胰島素水平的指標 。 一般來說 ， 如果患者的空腹C肽水平在1.1納克/毫升以上 ， 兩小時C肽水平在2.5納克/毫升以上 ， 這表明胰島功能并未嚴重受損 ， 逆轉糖尿病的可能性較大 。
綜合來說 ， 滿足超重/肥胖、C肽水平高、無抗體的2型糖友 ， 如果能夠早期干預 ， 尤其是在確診后前兩年啟動積極治療 ， 逆轉可能性便會大大增加 。

三、高壽糖友 ， 大多有7個共同點
事實上 ， 如果糖尿病得到有效控制 ， 生活中的糖尿病患者與正常人并沒有太大的區別 。 同濟大學醫學院肥胖研究所教授鄒大進指出 ， 那些在八九十歲高齡仍然健康的糖尿病患者通常具備以下7個特點 。
1.體重相對標準 ， 不胖不瘦
一項刊登在著名期刊《糖尿病治療》的研究發現 ， 體重與壽命呈現U形關聯 ， 因此糖尿病患者宜保持體重在標準范圍內 ， 即BMI在20~24之間 ， 男性脂肪百分比不超過25% ， 女性不超過28% 。
2.控好血糖、血壓、血脂
目標糖化血紅蛋白水平應小于7% ， 但對于80歲以上的老年患者 ， 標準可以放寬至8% 。 血壓應控制在140/90毫米汞柱以下 ， 低密度脂蛋白膽固醇應根據情況降至低于2.6、1.8或1.4毫摩爾/升 。

3.腸胃好、消化好、大便通暢
從口腔衛生開始 ， 仔細清潔牙縫 ， 減少牙周感染的風險 。 餐食方面 ， 要注意進餐的順序 ， 先湯菜后主食 ， 并細嚼慢咽 。 如果出現腹瀉或便秘 ， 應在醫生指導下使用藥物進行調節 。 此外 ， 定期接受胃腸鏡檢查 ， 以預防消化道腫瘤的發生 。
4.心臟好、循環好、手腳溫暖
統計數據顯示 ， 大約60%的糖友死于心血管并發癥或相關問題 。 因此 ， 保護心臟功能至關重要 ， 需要控制各種心血管風險因素 。 除了體重控制 ， 糖友需要監測心率 ， 維持最佳心率在每分鐘60~70次 ， 如有必要 ， 醫生可以建議藥物控制 ， 以防止心動過速 。

5.營養均衡、戒煙限酒
在選擇食物時 ， 要確保膳食均衡 ， 多樣化 ， 包括混合米飯或薯類在主食中 ， 適量攝取優質蛋白質如瘦肉、大豆、水產品和蛋奶制品 ， 同時避免油炸食品以及富含油脂的食物 ， 如肥肉和動物內臟 。
此外 ， 戒煙和限制酒精攝入有助于延長糖友的壽命 。 戒煙2~6年后 ， 心血管疾病風險降低17% ， 從不吸煙的糖友心血管疾病風險降低41% 。
6.適當運動
長壽者幾乎都有每天運動的習慣 ， 而糖友需要特別關注防止肌肉流失 。 踮腳和深蹲有助于增強下肢力量 ， 而舉小啞鈴可以激活上肢肌肉 。 建議糖友每天至少散步半小時以上 ， 避免長時間靜坐 ， 隨時起身活動 。
7.心態豁達
鄒大進表示 ， 許多90多歲的糖友仍然非常健康 ， 即使患病三四十年也無大礙 ， 關鍵是要管理好各種因素 ， 積極對待疾病 。

總而言之 ， 得了糖尿病沒什么可怕的 ， 做好上面的點 ， 并持之以恒 ， 健康長壽就不遠了 。