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堅持跑步的人，職場發展不會太差

一個同事問我 ， 為何現在寫公眾號文章少了 。
我的回答 ， 每個階段都有自己選擇要做的事情 ， 時間是有限的 ， 難以顧及所有 ， 我們很多人面臨的時間分配 ， 無非是：家庭、工作、個人興趣 ， 像我這樣有兩個孩子的中年男性 ， 又是一個有著創業精神的奮斗者 ， 時間更加不夠用 ， 只能取舍 ， 以前在工作和家庭之外的時間寫文章 ， 現在 ， 把寫文章的時間用在了跑步上面 ， 跑步多了 ， 文章更新就少了 。
我從2019年6月開始跑步 ， 到現在兩年多時間 ， 跑步的過程也是一個成長的過程 ， 跑步聽書 ， 是知識的攝?。慌懿綍r候的放空狀態 ， 是大腦的放松；跑步過程的思考 ， 是知識的內化和經歷的反思 。
跑步和職場 ， 太多相似之處 ， 下面寫一些感悟 。
新手跑步
2019年 ， 4月、5月 ， 零星跑了1-2次 ， 算不上開始跑步 ， 6月 ， 算正式開始跑吧 ， 從一次跑步3公里開始 ， 一周跑2-3次 ， 一個月合計30多公里 。
8月份 ， 在跑者小A同學的指導下 ， 第一次完成10公里跑步 ， 切身感受心率跑的樂趣 ， 在107—140心率（180-年齡）區間慢跑 ， 燃脂心率和有氧效果心率區間 ， 直接感受就是學會了在相對輕松的狀態下跑步 ， 外在表現就是可以一邊跑步一邊聊天 。
于是 ， 我從8月進入新的跑步階段 ， 并在8月完成了人生第一次半程馬拉松 ， 算是進入一個新的跑步階段 。
堅持跑步的人，職場發展不會太差
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職場新手
職場上的新手上路 ， 也是同樣的感受 ， 新入職場 ， 對于新的領域 ， 有個嘗試過程 ， 有諸多不明白的地方 ， 與其遇到問題零星學習 ， 不如找個職場導師 ， 從更高視角給予指導 ， 哪怕是一些點撥 ， 對于新人 ， 也是獲益匪淺的 ， 任何時候 ， 找到你能找到的行業高手 ， 請教學習 ， 事半功倍 。
在新手階段 ， 重要的事情就是找到導師 ， 了解掌握學習方法和工作方法 ， 進入一個自己身心舒適的工作狀態 ， 這個舒適 ， 不是躺平的那種舒適 ， 而是個體和團隊協作進步的一種高效節奏 ， 對工作有激情有階段性的結果輸出 。
當我跑3公里的時候 ， 對自己身體的感知是第一公里很興奮 ， 加速跑 ， 第二公里就累了 ， 慢下來 ， 最后一公里 ， 趕緊跑完 ， 于是又疲憊的氣喘吁吁的跑完三公里 ， 這就是一個只會跑三公里的新手 。
后來 ， 自己能跑半馬的時候 ， 就知道配速和心率的重要性 ， 能持續跑下去的主要原因是身體處于一個相對舒適的運動狀態 ， 而不是精疲力盡的沖刺狀態 。
面對職場 ， 同樣如此 ， 需要看的更長遠 ， 職場不是每天跑百米沖刺 ， 是比跑馬拉松更長遠的路 ， 更需要長遠規劃 ， 并在奔跑過程中感知未來賽道的變化 ， 不斷提升能力水平 ， 才能跑的更加從容 。
跑的更從容 ， 才能跑的更穩健和持久 。
跑步與職場進階
2020年 ， 一周跑3-4次 ， 每次5公里 ， 每個月跑100多公里 。
堅持跑步的人，職場發展不會太差
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2021年3月 ， 開始嘗試每天跑 ， 每次5公里—10公里 ， 每個月跑200多公里 。
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經過1年多的跑步練習 ， 終于在2020年12月跑了人生中的第一次全程馬拉松 ， 從訓練到比賽的整個過程 ， 小結了一篇文章 ， 大家可以看看：
《我的首馬：數據驅動科學完賽馬拉松》
這個過程最大感受就是信心的增強 ， 就算是在20多年前風華正茂 ， 目測體力最好的時候 ， 我對馬拉松運動 ， 是仰望的 ， 沒有奢想過居然可以在40多歲能跑全程馬拉松 。