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堅持跑步的人，職場發展不會太差( 二 )


職場也是如此 ， 大學畢業 ， 不斷打怪升級 ， 進入世界500強企業 ， 從普通職員到產品總監 ， 對很多人是一種奢望 ， 但其實這是每一天積累的結果 ， 只不過每一天的訓練并不是早上鍛煉 ， 晚上出效果的 ， 是厚積薄發的過程 。
所以長期的跑步讓人養成延遲滿足感 ， 更有耐力和韌性面對職場的各種難題 ， 更能調整心態 ， 冷靜應對復雜情景 。
關于起步
上周有朋友找我聊職場發展 ， 看到一些職位要求 ， 不盡感嘆 ， 要是在三年前就開始準備 ， 就不至于現在差一點 ， 例如外語能力、數據分析能力、市場研究分析的能力 ， 產品方案輸出的能力 ， 這些都是需要時間去學習課程、實踐訓練的 。
現在看著是差一點 ， 其實是時間讓人與人拉開了差距 ， 平時把時間花在了什么地方 ， 自然就有相應的結果 。
選擇一個方向 ， 制訂計劃 ， 設定里程碑 ， 迭代前行 ， 就能達到目標 。
正如要跑完全程馬拉松 ， 是需要長期訓練的 ， 從5公里到10公里 ， 到15公里 ， 到半馬21.09公里 ， 到30公里 ， 35公里 ， 都是一個又一個的里程碑 。
職場亦然 ， 每個專業 ， 每個崗位 ， 都有一個不斷精進的路徑 ， 工作1年、3年、5年、10年 ， 分別要達到什么樣的水準 ， 思考三個問題：
1.自己想做什么？
2.自己能做什么？
3.市場對這個方向的人才能力要求是什么？
提前做規劃 ， 跟隨時代的發展 ， 目前無法達到的部分 ， 就主動去學習 ， 不斷提升 ， 與時俱進 ， 就不會有中年的焦慮 。
焦慮的產生 ， 是因為企業與時代進步了 ， 而個體能力沒有同步提升而落后 。
從2020年到2021年 ， 可以看到跑步距離變長 ， 但配速下降了 ， 從每公里5分55秒下降到每公里6分37秒 ， 正好接近我跑馬拉松的配速 。
這是節奏的調整 ， 配速變慢 ， 跑的更舒服 ， 更加享受跑步的過程 ， 看跑步的時間、路面情況、當下的心態等 ， 現在有幾種跑步狀態：
1.專注當下的跑步 ， 思維放空去跑；
2.體育場和公園跑道 ， 戴骨傳導耳機 ， 跑步聽音樂、聽書；
3.和朋友跑 ， 邊跑邊聊天；
4.跑步機 ， 可以邊跑邊看視頻；
跑步時候 ， 不建議帶入耳式耳機 ， 安全隱患 。
還有過的跑步狀態是面試、遠程會議 ， 太忙的時候還想跑步 ， 只好這樣同時進行 。
跑步過程 ， 用跑步手表記錄整個過程數據 ， 關注關鍵數據指標：距離、配速、時間、心率、步頻等 。
職場 ， 同樣需要記錄 ， 日報、周報、月報 ， 每個研發版本的復盤 ， 需求評審遇到的問題 ， 研發遇到的問題 ， 用戶使用遇到的問題 ， 都需要長期的記錄反思總結 ， 每次問題的解決 ， 都是一次進步 。
關于熱愛
跑步在多數人眼里 ， 是枯燥的 ， 抬腳、邁步、擺臂……職場 ， 很多時候也是枯燥的 ， 如果你熱愛 ， 就不會感覺枯燥 。
跑步 ， 不要想能不能堅持 ， 如果要克服困難 ， 堅持做某個事情 ， 是很痛苦的 ， 自然的狀態 ， 是喜歡 ， 喜歡跑步 ， 就去跑 。 對于工作 ， 也是一樣 ， 找到自己喜歡的事情 ， 自然就不用靠鬧鐘叫醒自己去上班 ， 而是我想去上班 ， 去公司做自己想做的事情 ， 不是去打工 ， 就是去創業 。
不要靠意志力去痛苦的堅持 ， 人生很短 ， 找到自己的熱愛 ， 自然就能長久 。
自己熱愛什么 ， 很多人也沒搞清楚 ， 有一個探索的過程 ， 我一起也沒想過自己會喜歡上跑步 ， 看到有人一個月跑200公里 ， 就吃驚的表示 ， 怎么可能做到？現在自己做到了 ， 就是在行為上的改變 ， 帶動了認知的改變 。