本文轉自：福建衛生報
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【夜半醒來就再也睡不著？這樣做讓你重獲優質睡眠】你是不是有過這種情況？在凌晨三點醒來 ， 之后怎么都睡不著！心里很想睡覺 ， 可是腦子很精神 。 本期《九點醫刻》 ， 我們特別邀請了福建衛生報健康大使 ， 福建省中醫藥科學院睡眠中心黃俊山主任 ， 一起來找回半夜離家出走的睡眠 。
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