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脫糖電飯煲，真的能降糖嗎？了解下( 二 )

健康知識養生常識


而鋁不是我們身體所需的微量元素 ， 長期攝入鋁元素 ， 很可能會引起神經系統病變 ， 對于健康而言是非常不利的 。
總而言之 ， 涂層脫落確實可能存在健康風險 ， 在發現電飯鍋內膽涂層有非常明顯的劃痕或已經成塊、成片的脫落 ， 建議最好及時進行更換 。
脫糖電飯煲，真的能降糖嗎？了解下
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三、脫糖電飯煲 ， 真的能降糖嗎？
現在市面上各種新奇的商品層出不窮 ， 脫糖電飯煲在近幾年走入了大家的視線 ， 這類電飯煲號稱可降低米飯內的大部分糖分 ， 讓糖尿病患者也可以放心的吃主食 。
其原理是煮制米飯到半熟的時候 ， 將米湯濾掉后再將剩下的米蒸熟 ， 這樣做可以將米飯內的淀粉帶走 ， 讓米飯內的糖分降低 。 然而 ， 這樣做真的靠譜嗎？
北京市營養源研究所專家參照《食物血糖生成指數測定方法》進行了實驗 ， 專家分別用普通電飯煲和降糖電飯煲做成米飯 ， 隨后讓12名志愿者男女各一半分成2組 ， 一組食用普通米飯 ， 一組食用脫糖米飯 ， 各食用150g 。
隨后對受試者餐后多個時間點的血糖進行了測驗 ， 從統計學的角度來看 ， 兩組受試者的餐后血糖實際上是沒有差異的 。 所謂的脫糖米飯 ， 并沒有起到脫糖效果 ， 進入體內后和普通米飯一樣 ， 幾乎轉換成了同等量的血糖 ， 也就是說脫糖米飯是個“智商稅” 。
脫糖電飯煲，真的能降糖嗎？了解下
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四、安全使用電飯鍋 ， 牢記4點
想要安全的使用電飯鍋 ， 這四點是每個人都需要了解的 ， 一起往下看 。
1.檢查產品是否有3C標志
購買電飯鍋之前 ， 要注意查看外包裝是否有3c標志 ， 有這個標志的屬于有保障國家認可的企業 。
2.及時清理內膽和發熱盤
日常使用電飯鍋除了要清理內膽以外 ， 還需要注意定期清理發熱盤 ， 避免長時間不清理導致發熱盤老化 ， 讓電飯鍋使用壽命縮短 。 另外 ， 用完電飯鍋后要及時拔掉插頭 ， 這樣做可以省電還能避免電飯鍋自動通電 。
3.避免清洗不當
清潔電飯鍋和不粘鍋一樣 ， 不要用尖銳的鐵絲球等清潔 ， 而是要用軟布輕柔的清潔 ， 避免破壞電飯鍋涂層 。
4.避免經常使用電飯煲烹飪酸性較強的食物
日常不建議經常使用電飯鍋烹飪酸性物質 ， 特別是長時間放置 ， 這樣做很容易腐蝕電飯鍋內膽涂層 ， 縮短使用壽命 。
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電飯鍋作為生活中的常用電器之一 ， 并沒有傳言中那么可怕 ， 正常使用大可不必擔心致癌風險 。 電飯鍋為我們的生活提供了不少便利 ， 但在安全使用上也有不少的學問 ， 為了健康 ， 大家要學會科學烹飪 ， 及時清理 ， 正確使用