現在的時節還處于冬季 ， 不過冬季已經進入尾聲了 ， 迎來春天了 。 在這種季節交替的時刻 ， 大家一定要注意養生保健 ， 加強自身的免疫力 ， 不要給疾病留下可乘之機 。 這種時候 ， 外面的溫度還是較低的 ， 濕度減少 ， 天氣依舊比較干燥 。 在養護肌膚方面 ， 很多人都會更加注重保濕抗衰 ， 會更加的依賴各種化妝品 。 其實 ， 要真正的追求肌膚健康 ， 以及身體健康 ， 大家更應該多吃一些綠色有機蔬菜和水果 。 這樣會讓你的讓你的肌膚光彩照人 ， 身體健康！
韭菜別只會包餃子 ， 搭配它一起吃 ， 營養翻倍 ， 還能提高免疫力！
【韭菜別只會包餃子，搭配它一起吃，營養翻倍，還能提高免疫力！】韭菜大家都知道 ， 有極高的營養價值 ， 含有蛋白質、抗壞血酸等營養成分 。 能使大便暢通 ， 對預防腸癌有積極的意義 。 韭菜中的揮發性成分及硫化合物有擴張血管 ， 降低血脂的作用 。

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而雞蛋呢 ， 更是了不得了 ， 鈣、磷、鐵和維生素A含量很高 ， B族維生素也很多 ， 還被營養學家稱為“完全蛋白質模式” 。

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韭菜炒雞蛋就是今天的主角！

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做法：
1.韭菜洗凈切段
2.雞蛋入鍋中煎熟
3.放晾后 ， 再切絲
4.紅椒切絲
5.炒鍋下油 ， 油熱后加入紅椒絲煸香
6.再下韭菜段 ， 翻炒至軟后倒入雞蛋塊炒勻 ， 加入調味即可

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