正確服用降壓藥，做好4點保健康，不妨看一看( 二 ) _健康小知識

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二、正確服用降壓藥，做好4點保健康
血壓關乎著人體內血管和血液流動速度，而血液循環影響著全身的每一處組織，對于高血壓患者來說，降壓藥用得好能救命，用不好存在的風險也可想而知，因此用藥安全一定要放在首位！
1.及時用藥
高血壓患者在血壓超過180/110mmHg就要警惕了，及時服藥，控制血壓比較好，雖然這時候患者可能自我感覺影響不大，但是高血壓發作后的風險卻很大，提前控制血壓能夠很大程度上降低心腦血管疾病的發生。
除此之外，本身血壓變化不大的患者，可以通過飲食、運動等方式調節，如果堅持1-3個月仍然無效，也要服藥控制。
2.遵從醫囑用藥
降壓藥發揮作用的時間也是有限的，一些患者覺得加強劑量就可以一勞永逸，或者病情穩定就減少劑量，這樣做是非常危險的，畢竟降壓藥影響的是血管和血液，不管是加大劑量還是減少服藥都會打破體內原有的藥效平衡，引發副作用，因此服藥要以醫囑優先，不可擅自改變藥物劑量。

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3.不要頻繁換藥物
眾所周知，每一種藥物都有特定的功效，有的患者對自己用的藥效果不滿意就擅自換藥，這一通嘗試其實是很危險的，因為降壓藥對人體的影響也很個體化，有的藥吃下去可能反而會造成危險。
實際上，不管是停藥、換藥、調整劑量對病情都有影響，很容易帶來各種副作用。對藥物不滿可以請教醫生，聽從醫囑來決定是否換藥。
4.睡前3至4小時服藥
人體在進入睡眠后全身進入休眠狀態，血壓會自然下落，比白天低一些，因此睡前服藥反而容易因為血壓過低導致人體器官的供血不足，輕微時可能造成心、腦、腎缺血，嚴重時有可能造成心肌梗死、腦血栓等疾病。
睡前服藥至少要保持3-4小時以上，這樣藥效有了發揮作用的時間，人體也能在睡前適應這種變化。
三、降血壓有妙招， 5種食物可多吃
降壓藥雖然是高血壓患者們的救命稻草，但是生活中也可能每時每刻吃降壓藥來解決。
通過食物降壓的方式讓血壓逐漸穩定，和降壓藥形成協同作用，也許可以達到更好的降壓效果，而對于一些血壓升高不明顯的人來說，通過食物降壓也是最好的預防高血壓的方式。
《高血壓防治指南》中表明：飲食保持低鈉、高鉀可以防治高血壓。

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1.西葫蘆
西葫蘆中含有鉀元素，它在進入人體后通過在離子水平的影響，能夠發揮降壓作用，而且它含有豐富的纖維，熱量也不高，其內的胡蘿卜素還能降低癌癥和心臟病風險，可以說一物多用。
2.蘑菇等菌類食物
蘑菇等菌類食物中含有的鉀也是比較多的， 100克蘑干香菇含鉀464毫克，對高血壓患者來說是最好的降壓食物，而且這類物質營養豐富還有助于提高機體的免疫力。
3.芹菜
芹菜，一向有“藥芹”的美稱，是因為它的根、莖、葉、籽等都有藥用價值，其內含有大量的芹菜苷、佛手苷內酯、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、鈣磷鐵等微量元素，都能夠對人體發揮益處。

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4.番茄
醫學研究發現，番茄含有的番茄紅素可以對膽固醇起作用，降低人體“壞膽固醇”的水平。每天飲食加入500克，可以降低心臟病風險。