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一口好牙，該怎么刷？

健康知識養生常識

本文轉自：光明日報
一口好牙，該怎么刷？
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湖南省長沙縣婦幼保健院 ， 醫生指導正確刷牙方式 。 新華社發
近來 ， 市場上銷售的一些所謂牙膏產品 ， 宣稱具有“促進幼兒長牙”“修補牙洞”“閉合牙縫”“穩固牙松動” ， 甚至“讓牙齒再生”等功效 。 對此 ， 國家藥監局7月5日發文指出 ， 牙膏不是藥 ， 不能治療疾病 ， 也不具有上述宣稱的功效 。
隨著牙膏技術的創新 ， 在普通牙膏中添加相應的功效成分 ， 可使牙膏具有相應的功效 ， 如：添加氟化物可以發揮一定的防齲功效等 。 “但應注意的是 ， 任何牙膏都無法治療口腔疾病 。 ”國家藥監局強調 。
采訪人員在采訪中發現 ， 不少宣稱“修復牙洞”“抗幽”等功效的牙膏充斥在各類購物平臺上 。 鋪天蓋地的推介宣傳 ， 加之琳瑯滿目的牙線、電動牙刷等產品 ， 給關于“牙”的用品選購平添了許多糾結 。 我們到底該如何保護口腔健康呢？
牙膏“改頭換面” ， 作用還是清潔
隨著消費需求越來越多元化、品質化 ， 牙膏這一生活必需品也不斷升級換代——成分越來越講究 ， 顏值越來越高 。 酵素牙膏、氨基酸牙膏、益生菌牙膏……越來越多的牙膏打著令人費解的“新概念”涌入市場 ， 口味和膏體質地也在持續出新 。
“牙膏呢 ， 能直觀感受到的就是價格、容量、味道和包裝 ， 我一般會隨便選擇一款味道清新的牙膏 。 ”天津市民閆巧在購買牙膏時并沒有“想太多” 。
牙膏是輔助刷牙的制劑 ， 可以分為普通牙膏和功效牙膏兩類 。 “牙膏的主要作用是輔助刷牙 ， 促進口腔清潔 ， 它可以增強刷牙的摩擦力 ， 幫助去除口腔里的食物殘渣、軟垢還有菌斑 ， 清新口氣 。 ”中山大學附屬口腔醫院口腔預防科副主任支清惠介紹 ， “功效牙膏 ， 是通過在牙膏中加入其他有效成分 ， 如氟化物、鉀鹽等 ， 起到防齲、抗敏感等作用 ， 但其功能還是清潔和輔助保健 。 ”
“牙膏的基本組成成分是相似的 ， 摩擦劑占主要 ， 目的是增加刷牙時的摩擦力 ， 還有起泡劑、芳香劑等輔助摩擦劑起作用 。 不管是一般清潔類的普通牙膏還是功效牙膏 ， 它們的主要作用是一樣的 。 ”徐州醫科大學附屬醫院口腔科副主任醫師楊鋒從牙膏的成分角度進行了分析 。
首都醫科大學附屬北京口腔醫院口腔預防科主任劉敏進一步解釋：“牙菌斑是導致口腔疾病的主要問題 ， 它附著于牙面 ， 通過漱口不能清除掉 ， 必須依靠機械性的清除 。 我們使用牙膏的核心目的就是清除牙菌斑 。 功效牙膏在一定程度上能夠緩解某些癥狀 ， 但最根本的還在于機械性地摩擦 ， 不能只寄希望于牙膏的某種功效 。 ”
牙膏的功效宣稱應當有充分的科學依據 。 根據《化妝品監督管理條例》 ， 牙膏備案人按照國家標準、行業標準進行功效評價后 ， 可以宣稱牙膏具有防齲、抑牙菌斑、抗牙本質敏感、減輕牙齦問題等功效 。
在各種事關牙的煩惱中 ， 齲病是危害口腔健康最常見的疾病之一 ， 但它是可以預防的 。 也正因此 ， 自我口腔保健的重要性不言而喻 。 劉敏為此推薦使用含氟牙膏 。 “牙膏中加入氟化物 ， 它的防齲效果國際公認 ， 通過了臨床研究證實 。 ”
“常見的幾種功效牙膏 ， 消費者可以根據自己的需求去選擇 。 比如老年人發生根面齲的風險比較高 ， 可以使用具有防齲功效的牙膏 。 ”華西口腔醫院牙周科主任趙蕾介紹 ， “如果出現了牙本質敏感的癥狀 ， 在排除牙齒存在齲壞、隱裂等其他齲齒性病變 ， 以及牙頸部有明顯缺損之后 ， 仍然存在由于根面暴露或牙面的一些結構輕度磨損導致的敏感 ， 可以選擇使用抗敏感牙膏 。 ”