1. 首頁 > 健康養生 > >

《黃帝內經》說四季養生，那么夏天和秋天的養生，有哪些不同？( 二 )

養生常識健康知識


也可以適當進食一些健脾祛濕茶 ， 如薏米、紅豆、芡實、玉米須、山藥、茯苓、蓮子等等 。
這些藥食一起杵碎成小末 ， 每天用開水泡茶一樣泡兩杯 ， 健脾祛濕還能開胃 ， 增加小便量 ， 促進濕氣和其它毒素排出 。
《黃帝內經》說四季養生，那么夏天和秋天的養生，有哪些不同？
文章圖片
總之 ， 夏天雖然注重養心 ， 而秋季偏重養肺 ， 但夏秋轉季的時候 ， 我們的養生要點還是要有所轉變的 ， 也就是抓住祛濕這個著力點 ， 兼顧健脾和清熱 ， 為“秋收”打好基礎 ， 提高自己的健康水平 。