如果你有高血壓，你會怎么做？分享下 _健康小知識

“血壓只要不高于140/90mmHg就可以，用不著太低。 ”
“年紀大了，血壓不能太低了，不然會出大問題。 ”
“從飲食、運動上對自己要求嚴一點，血壓別那么高就可以，萬不得已不要服用降壓藥。 ”
如此等等的說法和認識，是你所想的嗎？

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首先可以肯定地告訴你：越早將血壓控制達標，且越早將血壓控制在120/80mmHg的水平，身體的獲益越大，這是近年越來越多的高血壓控制臨床實踐及大量追蹤研究的結果，也是高血壓干預治療的方向的目標。
其次需要知道的是：要實現上述目標，需要及時強化降壓的措施，所謂強化降壓簡單地說就是將高血壓控制目標進一步降低，從140/90mmHg的標準目標降到120/80mmHg的強化目標，有高血壓的人因此將會有巨大的獲益。
這里為大家整理出一組國內外相關研究與臨床統計的數據：
收縮壓每增加10mmHg ，心血管病風險將增加49% ，冠心病風險將增加50%、腦卒中的風險將增加44%（相對于120/80mmHg的正常血壓）
收縮壓每降低5mmHg ，冠心病、心肌梗塞等主要心血管事件的發生風險可降低10% ，腦梗塞等腦血管病的發生風險可13% 。（相對于140/90mmHg的標準降壓目標）
【如果你有高血壓，你會怎么做？分享下】在對我國農村36352例、追蹤12.5年的研究中，體重正常的人血壓控制在130/80mmHg以下，超重及肥胖的人血壓控制在120/80mmHg以下，可以顯著降低心腦血管病發生的風險。
美國一項研究發現：對于50歲左右有高血壓的人，做到強化降壓相比于標準降壓未來可多活3年；即便是80歲的高齡老人，其預期壽命也能多延長大約10個月。

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由此可見，對高血壓進行嚴格管控的獲益是巨大的，年齡越小未來的獲益越大。讓人擔憂的是，由于高血壓的嚴重危害在十多年后才會顯現，不少中青年人對此沒有引起足夠重視而任其發展，很多老年人常以“老年人血壓高一點很正常”而放松對高血壓的管理，導致了心腦血管意外事件在中青年人群中發生率越來越高，心腦血管病成為我國居民死亡的第一死因。
眾所周知，控制血壓的兩大措施是改變不良生活方式與服用降壓藥，可以說各起50%的作用，當前者不能實現強化降壓的目標時，及時服用降壓藥就是必須的，一定要知道：在強化降壓巨大的獲益面前，任何排斥拒絕降壓藥的理由都是不成立的。

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對此不少人尤其是老年人擔心強化降壓的安全性，大量的研究證實：無論是強化降壓的安全性還是由此帶來的獲益，都不受年齡的影響，簡單地說年齡不是問題，只要經醫生評估，在身體能承受的情況下，實現強化降壓目標都應當成為終極目標。
如果你有高血壓，你是怎么做的呢？