1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

腫瘤專家：如果身體吃得消，就常做這”兩項運動“！好處很多

近年來 ， 抗癌非藥物常規療法日益受到廣泛關注 ， 運動作為最主要的一種非藥物康復干預手段 ， 也被應用到癌癥康復計劃中 。
腫瘤專家：如果身體吃得消，就常做這”兩項運動“！好處很多
文章圖片
適當的運動可以增強患者戰勝疾病的信心 ， 特別是患者的心態會得到及時的調整 ， 幫助提高患者的抗癌積極性 。 積極面對治療的心理 ， 幫助提高患者的抗癌積極性 。 這種積極面對治療的心理 ， 能夠讓機體的神經內分泌系統趨于協調 ， 同時還能提高患者的睡眠質量 ， 增強患者的免疫力 ， 間接提高患者抗病的心理承受能力 。
【腫瘤專家：如果身體吃得消，就常做這”兩項運動“！好處很多】另外 ， 運動會提高免疫力 ， 可以抑制和殺滅癌細胞 。 臨床表明 ， 堅持每天有氧運動和無氧運動相結合 ， 反而會減少癌癥復發的幾率 。 能得到及時診治康復的癌癥患者 ， 大都是喜歡運動的患者 。 運動干預能有效降低癌癥發病率 ， 改善患者身體機能 ， 提高患者生活品質 ， 在癌癥康復中起明顯的效果 。
腫瘤專家：如果身體吃得消，就常做這”兩項運動“！好處很多
文章圖片
最適合癌癥患者的運動有哪些？
建議癌癥患者補充禾存有機硒 。 硒的抗腫瘤作用 。 一般認為機體免疫功能下降是腫瘤發生的重要因素之一 。 硒能增強人和動物的體液和細胞免疫功能 。 研究發現硒可提高免疫球蛋白的含量 ， 對抗原刺激所致的淋巴細胞增殖有促進作用 。
總之 ， 對于免疫功能的調節、誘導細胞凋亡和抑制細胞增殖可能是硒發揮其防癌抗癌作用的主要因素 。 血漿中一定濃度的硒對人體惡性腫瘤可能是一種保護因子 。 硒與化療藥物同時應用于病人 ， 可以降低抗腫瘤藥物的毒性 ， 卻不削弱其治療效果 。
1、呼吸鍛煉療法
適用于胸、腹部術后剛拆線的病人 。 做法：深深吸一口氣 ， 感覺膈肌下降 ， 肺底徹底張開 ， 屏息憋氣五秒后將氣緩慢突出 ， 小腹收回 ， 此時膈肌升高 ， 使得胸腔注入一股新鮮的空氣 ， 呼吸宜慢、深長、呼吸頻率每分鐘7-10次 ， 每天練習3次 ， 每次5-10分鐘 。
腫瘤專家：如果身體吃得消，就常做這”兩項運動“！好處很多
文章圖片
2、堅持每日步行一小時
步行是最直接也是最方便的鍛煉方式 ， 不需要鍛煉儀器 ， 也不用挑剔鍛煉場地 ， 步行是一種安全的、適量的運動 。 身體虛弱的癌癥患者可以緩慢步行 ， 根據康復情況調整步伐頻率 。
運動雖好 ， 但不能劇烈運動
患者運動要量力而行 ， 由于自身情況的特殊性 ， 劇烈、嚴重消耗患者體力的運動 ， 對患者傷害很大 。 競技類型的運動對柔韌性和體能要求極高 ， 會加重患者病情 ， 癌癥患者不應參與此類運動 。 癌癥患者最適合的運動應當是放松、節奏可控、可循序漸進的運動 。