高手|如何從健身菜鳥,變成一個“引體向上”的高手?( 二 )


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訓練提示:每次做4組,每組5~8次。只要大家跟著以上的訓練一步一步的去做,相信很快就能完成標準的引體向上!至于能做多少次重復,就看你自己的能力了!