1. 首頁 > 健康養生 > >

脾胃不好的朋友要少吃這5類食物，來了解下( 三 )

健康知識養生常識


脾胃不好的朋友要少吃這5類食物，來了解下
文章圖片
胃火過旺 ， 經常便秘的朋友都適合吃 。
脾胃積食腹脹 ， 吃點“焦物”
小時候每逢吃多了 ， 肚子撐 ， 奶奶總會說吃點烤饅頭片 ， 烤的焦黃的饅頭不放油 ， 散發著濃濃的焦香味兒 ， 俗話說 ， 焦香入脾 ， 脾胃很喜歡這類焦香的食物 ， 所以今天就分享一些經典的焦香食物 ， 經常積食腹脹的朋友可以做著吃 。
焦米泡水喝
【脾胃不好的朋友要少吃這5類食物，來了解下】焦米用的是普通的大米 ， 健脾養胃 。 大米不用清洗 ， 用不沾鍋炒制 ， 不用放油 ， 不斷翻炒 ， 差不多2分鐘后轉小火 ， 一定要不停翻炒 ， 否則容易糊 。 炒到焦黃色關火即可 ， 用鍋的余溫加熱 ， 等到晾了以后裝出即可 ， 用這個焦米泡水喝 ， 之后再吃米 ， 肚子里會很舒服 。
脾胃不好的朋友要少吃這5類食物，來了解下
文章圖片
焦三仙
焦三仙指的是焦麥芽 ， 焦山楂 ， 焦神曲 。 前面兩個我們不陌生 ， 神曲很多人不知道 ， 其實就是用面和麩皮 ， 加點杏仁粉 ， 赤豆粉和青蒿等發酵而成的 ， 也就是發酵的面團 ， 之后再炒焦 。
脾胃不好的朋友要少吃這5類食物，來了解下
文章圖片
過去人吃撐了積食 ， 會用這種土方法 。 為了效果顯著 ， 還會加上一味焦雞內金 ， 也就是炒熟的雞內金 。
這些東西碾碎了放在飯菜里 ， 與飯菜一同吃下 ， 焦山楂味酸、甘 ， 健脾化積；焦神曲味酸、甘 ， 解表化濕；焦麥芽味甘 ， 行氣健脾；炒雞內金健胃化內瘀 。 里面每種食材都有健脾化積的效果 ， 可以幫我們把脾胃積留的殘食給清清掉 ， 尤其是土雞內金 ， 自古以來就被人們利用來化內積 。
脾胃不好的朋友要少吃這5類食物，來了解下
文章圖片
這種雞胗中黃色的薄膜 ， 是幫助雞消化一些谷物 ， 蟲子 ， 石子 ， 沙粒的主力軍 ， 炒熟之后可以減少其腥苦味道 ， 如果實在吃不慣 ， 我們也可以在家中備上幾盒這種用焦雞內金做的雞內金山藥餅 。
脾胃不好的朋友要少吃這5類食物，來了解下
文章圖片
配料有土雞內金 ， 山藥 ， 茯苓 ， 芝麻 ， 面粉和食鹽 ， 除此以外沒有雜七雜八的添加劑 ， 也不含糖 ， 吃的都是面餅和芝麻的焦香 ， 酥酥脆脆的 ， 一口咬下還掉渣 ， 把雞內金腥苦的味道都給遮蓋住了 。
脾胃不好的朋友要少吃這5類食物，來了解下
文章圖片
里面的山藥是健脾養胃的 ， 茯苓又有祛濕化濁的作用 ， 芝麻滋補氣血 ， 這幾種對于脾胃的養護也有幫助 ， 酥脆輕薄的雞內金餅越嚼越香 ， 連小朋友都喜歡吃 。
每一片都是獨立小包裝 ， 干凈衛生 ， 方便攜帶 ， 無論是居家還是出門在外 ， 都可以隨時隨地養護脾胃 ， 尤其是現在情況特殊 ， 多囤一些這樣養護脾胃的小零食 ， 以備不時之需非常有必要 。
脾胃不好的朋友要少吃這5類食物，來了解下
文章圖片
食欲差 ， 吃點天然“甘”食 ， 補脾胃
像是食欲不振 ， 胃口不佳的朋友 ， 就不要想著我們嘴巴饞什么了 ， 而是脾胃喜歡什么 ， 只有順著脾胃的喜好 ， 才能漸漸把脾給喚醒 ， 食欲打開 ， 脾胃雖然不喜歡甜膩的小蛋糕 ， 小面包 ， 但是它卻喜歡天然甘味的食物 ， 這在《黃帝內經》中曾有記載 。
脾胃不好的朋友要少吃這5類食物，來了解下
文章圖片
甘味入脾 ， 像是山藥 ， 蓮子 ， 芡實等 ， 芡實俗稱雞頭米 ， 一顆顆和珍珠一樣 ， 剝掉外面那一層硬殼 ， 里面是一顆顆光溜溜的小粒 。 芡實健脾養胃 ， 而且非常平和 ， 幾乎任何體質的人都能吃 ， 自帶一股天然的清香 ， 煮熟后細細咀嚼能吃出淡淡的甜味 。